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[]抑郁症和焦虑症的区别，你知道吗？别小瞧抑郁，了解这些轻度表现

抑郁症是一种常见的心理障碍 ， 在众人口中 ， 一生里可能遭遇严重抑郁的几率 ， 最少也有10% ， 而遭遇轻或中度抑郁的几率则更大 。每个有抑郁体验的人群中 ， 有5%的人其严重程度 ， 必须接受治疗 。刘涛在电视剧《我们都要好好的》里饰演的就是一个有着抑郁症的家庭妇女 ， 她做了一件让家人都很痛心的行为就是吞了大量的药 ， 且割腕想自杀 ， 最后被家人送进了医院 。所以 ， 抑郁症不是简单的心情不好 ， 而是一种应该引起大家关注的疾病 ， 今天 ， 博禾医生就来科普一下这方面的知识 ， 希望对大家能有所帮助 。
[]抑郁症和焦虑症的区别，你知道吗？别小瞧抑郁，了解这些轻度表现
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轻度抑郁症的表现
第一种表现：身体不舒服
轻度抑郁症的患者 ， 会有身体不舒服的表现 ， 比如腰背疼痛、四肢疼痛的表现 ， 这些疼痛的产生是没有任何原因的 ， 就是医生都找不到原因 。另外 ， 轻度抑郁症还会有肚子胀 ， 拉肚子 ， 不想吃东西 ， 胃部不舒服的表现 。还有的患者会有严重失眠、胸口发闷、体重减轻、便秘等表现 。
第二种表现：情绪低落
轻度抑郁症的患者 ， 会有情绪低落的表现 ， 他们总是觉得不快乐 ， 生活太辛苦 。正常人或许也有这种情况 ， 但是轻度抑郁症的患者 ， 这种不良的情绪是长期存在的 。患者们还有不愿意跟别人交流、缺乏自信、容易悲观、情绪焦虑的表现 。
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第三种表现：意志行为变化
轻度抑郁症的患者 ， 会有意志行为上的变化表现 ， 患者们在自己的学习和工作里面 ， 缺乏进取精神 ， 也缺乏主动性 ， 每天就像在混日子一样 ， 过一天是一天 。轻度抑郁症的患者 ， 还会有记忆力减退 ， 注意力不能集中 ， 思维反应变慢的表现 。
第四种表现：感到生活没意思
轻度抑郁症的患者 ， 会觉得生活一点都不美好 ， 一点意思都没有 。患者会毫无理由地感到委屈 ， 总是唉声叹气 ， 像一个怨妇一样 。还会动不动就哭 ， 毫无理由的哭 。有时候还有轻生的想法和行为表现 。他们会觉得自己对家庭 ， 对社会没有做出过贡献 ， 觉得自己一点价值感都没有 。这一点表现很重要 ， 不要把抑郁不当回事儿了 。
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抑郁症和焦虑症的区别
1、抑郁症患者也会有焦虑症状 ， 通过沉默来表现 ， 而焦虑症是患者的一种情绪表达 ， 比如害怕、怀疑等 。
2、焦虑症与抑郁症患者的身体动作不同 ， 焦虑症的患者身体和神经相联系在一起 ， 比如呼吸不畅、心跳加快、冒汗等 。但是 ， 抑郁症患者的身体状况比较稳定 ， 比如身体疲惫、没食欲等 ， 并且可以掩饰 ， 可让人无察觉 。
3、焦虑症的重点是对没有发生的事情感觉到担心或者害怕等 ， 而抑郁症的重点则是对所有事物不太感兴趣 ， 同时 ， 伴随着不自信的表现 。
焦虑症和抑郁症存在一些相似的地方 ， 也存在一些区别 。如果发现其有心情低落 ， 生无可恋的情况 ， 应该寻找心理医生积极治疗 ， 通过心理治疗来减轻压力 ， 重新获得生活的希望 。
【[]抑郁症和焦虑症的区别，你知道吗？别小瞧抑郁，了解这些轻度表现】抑郁症是可以治愈的 ， 但是治疗不是立马见效 ， 需要长期的治疗 ， 调节心理状态 ， 以及家人要多多支持抑郁症患者 ， 病人和家属一定要有耐心 。另外 ， 抑郁症患者在治疗期间 ， 最好暂时不要从事高压的工作 ， 让自己放轻松 。


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