情绪烦躁持续很长时间 咋调整自己的心态
谢谢邀请，情绪烦躁除了最近天气比较热以外必定还有其他原因。把它找出来，并且注意把这个原因一点点的消除，我想会好些。按时睡眠吃饭，每天早上起来，先想一想，昨天我有没有烦躁，为什么烦躁，今天我要怎么做，并且按照想法去做就好啦。另外注意安排好闲散的时间，不要让自己过于无聊就好。
■网友的回复
看心理医生吧，可能患上忧郁症了
■网友的回复
看答案就有用的话，要医生干嘛呢。
■网友的回复
谢邀。
【情绪烦躁持续很长时间 咋调整自己的心态】 如果真的没有任何原因，这是不正常的，同意去正规医院全面体检的意见。
■网友的回复
赶紧去靠谱的医院，看看有没病理原因，心理问题。抓紧治疗吃药。自己扛不过去
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