「牧儿坊」1-18岁身高参照表,你家孩子的身高今年达标了吗?
基因遗传是羡慕不来的 ， 但孩子的身高生长是“七分天注定 ， 三分靠打拼” ， 后天因素影响虽然没有基因遗传那么大 ， 但还是不容忽视的 。 就让我们一起来看看1到18岁孩子的身高参照表 ， 看看你家孩子的身高 ， 今年达标了吗?
1到18岁男孩身高参照表(单位：cm)
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1到18岁女孩身高参照表(单位：cm)
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表中的“中位数”代表该年龄孩子的平均水平 ， ±1sd范围内是正常范围 ， 完全没问题 ， 正常喂养即可
而如果是-2sd~-1sd或+1sd~+2sd范围内 ， 那便是偏矮或偏高了 ， 需要留意
若是再-3sd~-2sd或+2sd~+3sd范围内 ， 则差得有点 ， 家长最好带孩子去医院检查一番 。
【「牧儿坊」1-18岁身高参照表,你家孩子的身高今年达标了吗?】可别以为孩子高就是好事 ， 小时候年龄异常偏高的孩子很可能是性早熟 ， 如果不及时治疗 ， 日后骨骺线提前闭合 ， 身高生长就提前停止了 ， 会比正常水平低一大截 。
在孩子身高发育的过程中 ， 家长如何帮助孩子长高呢?
1、引导孩子锻炼
越来越多的大人、小孩宁愿待在家玩手机电脑 ， 也不愿意出去慢跑、散散步 。 疏于锻炼的孩子 ， 体质就显得弱了一些 ， 身体不够强健 。 其实保持运动对长高有一定效果 ， 不过家长要注意 ， 不要让孩子过度锻炼 ， 否则可能适得其反 。
2、保持营业均衡
''人是铁饭是钢'' ， 而吃饭是孩子获取营养的来源之一 。 为了让孩子摄取均衡的营养 ， 家长在饮食方面可要下一番功夫了 ， 比如做到荤素搭配等等 ， 切勿每顿都大鱼大肉 ， 否则孩子容易营养失衡 ， 影响发育 。
3、优质的睡眠
让孩子拥有优质的睡眠 ， 一个是睡觉时间要调早一些 ， 保证他们有充足的睡眠时间;二是营造一个适合睡觉的环境 ， 包括光线昏暗、没有噪音杂音等等 。 孩子晚上熟睡时 ， 身体会分泌生长激素 ， 有助于孩子发育和长高 ， 也能让孩子更加健康、精神 。
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编辑
有的孩子由于遗传了父母的身高基因 ， 个子是自然成长的 ， 长得特别高 ， 只需要注意营养的问题 。 但是有些孩子小小年纪飞速长高 ， 却是因为出现''性早熟''的情况 ， 家长要及时发现并干预 ， 否则孩子以后可能再也长不高了 。
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