第二天8点起床上班，晚上几点睡比较合适
11点半睡觉，7点起床！
■网友的回复
你多大了？你每个点都试一个星期。从11点开始。12点 ，1点。给自己的早上起床的感觉，和那一天的工作效率做比较。
■网友的回复
睡8-10个小时，那么你就是22-24点睡比较合适。
■网友的回复
sleepyti.me bedtime calculator算了你们别埋汰题主了。这个网站可以按照生理节律来推算睡眠时间。八点整起可在11:00PM 12:30AM 2:00AM 3:30AM睡着。成人平均入睡时间14min，提前一会儿躺床上就完了～（一般一个sleep cycle是90min。）
■网友的回复
早上8:30上班，要站1小时公交，6:30必须得起来，晚上最迟10:30必须睡
■网友的回复
我每天八点上班，晚上10点就睡了，这看每个人的体质的，我觉得10点差不多，太晚了第二天很累。
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