肩背疼痛很多年，也经常运动（跑步一周30公里左右）求解
慢性软组织劳损。针刀效果不错。
■网友的回复
肩背部疼痛很多时候是颈椎 胸椎椎间盘压力过大 颈肩部软组织劳损 小关节紊乱这些原因造成的。跑步可以一定程度地拉伸软组织减轻关节压力，但是如果有关节错位的话则没有太大的效果，而一般的按摩也只是可以松解软组织，达不到松解神经压迫的效果，最好还是去医院通过比较系统的手法治疗，调整复位关节，解除神经压迫。而平时则要注意不要长期伏案工作，尽量不要睡太软的床和太高的枕头，可以经常锻炼扩胸运动和拉单杠，适当拉伸肩背部的软组织及减轻椎体的压力。
■网友的回复
注意保暖（很关键），少吃寒凉食物。局部刮痧，出痧后打打热敷，只要坚持这不算什么病。
■网友的回复
肩痛长期不愈考虑慢性炎症，与外伤、受寒、劳损等因素有关。具体要参照患者影像检查结果，有条件可以尝试针灸治疗。
■网友的回复
脊柱有错位 肌肉有纠结 针灸搞定
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