#健康生活爱养生#没有盖住脚睡？，为什么很多人睡觉盖被子
为什么很多人睡觉盖被子 ， 没有盖住脚睡？看看专家怎么说
每到节假日或者周末的时候 ， 最开心的事情莫过于睡觉了 。 那种睡到自然醒的感觉是非常舒服的 。 不过不同的人睡姿也会有所不同 ， 有的人喜欢规规矩矩的正面朝上躺着睡 ， 有的人则喜欢侧身睡 ， 还有的人睡觉盖被子不喜欢盖着脚睡 。 在众多不同的睡姿中 ， 其实都隐藏有一定的科学道理的 ， 下面我们就一起来了解一下吧 。
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相信很多小伙伴都有印象 ， 除了冬天之外 ， 其他季节睡觉的时候 ， 很多人都会有把脚伸到被子外面睡 ， 也就是说很多人盖被子不喜欢把脚盖住睡 ， 这到底是为什么呢？专家终于说出原因 。
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【#健康生活爱养生#没有盖住脚睡？，为什么很多人睡觉盖被子】其实把脚伸到被子外面睡觉不是因为个人的习惯 ， 而是因为把脚放在被子外面更能够提高睡眠质量 ， 专家解释道 ， 在我们的手上和脚上分布着非常多的毛细血管 ， 这些血管对温度比较敏感 。 当人需要睡觉时 ， 体温就会调整到一个最佳的睡眠状态 。 此时手脚上的毛细血管就起到了降温的作用 ， 使人体的温度一直保持在一个最佳的睡眠状态 。
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也就是说 ， 把脚放在被子外面可以很好的调整睡觉时体温 。 如果是冬天的话 ， 外面的温度本来就比较冷 ， 所以人们就不会把脚放在被子外面 ， 而是把自己包裹得严严实实的 。 从科学的角度来说 ， 这就是在维持人体的正常体温 。 冬天睡觉只有把自己裹严实才能保证最近睡眠状态 。 但是在夏秋季节就不同了 ， 如果此时你再把自己裹得严严实实的话 ， 那么你肯定会因为太热而无法睡觉 ， 此时不妨可以把脚伸到被子外面 ， 这样就能起到很好的降温作用了 。
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总而言之呢 ， 人们睡觉盖被子时 ， 不喜欢把脚盖住的主要原因就是怕热 。 尤其是夏天的时候 ， 很多人都只是盖一盖肚子而已 。 用专家的话来说 ， 就是人体手脚上的毛细血管对周围温度比较敏感 ， 能够根据周围的温度调整人体的温度 ， 使其达到最佳的睡眠温度 。 除了睡觉盖被子不盖脚以外 ， 还有很多人有其他的奇葩的睡觉习惯 。 比如有的人睡觉喜欢抱着玩偶睡 ， 有的人喜欢夹着被子睡 ， 还有的人过一会就变换一种睡姿 。
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有一个朋友睡觉就比较奇葩 ， 一晚上得变换十几种睡姿 ， 基本上跟他在一起睡觉就别想盖被子 ， 后来我问他为什么睡觉老是乱动 ， 他说他也不知道 ， 只是觉得这样睡比较舒服 。 对此 ， 你们有什么不同的看法呢？
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