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「妇科病」不管年龄多大，每天记住“三要三不要”，妇科病离得远远的

【「妇科病」不管年龄多大，每天记住“三要三不要”，妇科病离得远远的】
「妇科病」不管年龄多大，每天记住“三要三不要”，妇科病离得远远的
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「妇科病」不管年龄多大，每天记住“三要三不要”，妇科病离得远远的
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「妇科病」不管年龄多大，每天记住“三要三不要”，妇科病离得远远的
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先来看两组数据：
世卫组织调查显示 ， 全球范围内平均83%的已婚女性 ， 一生中至少有过1种以上的妇科病 。 针对我国的调查结果则表明 ， 我国有40%以上的女性患有不同程度的妇科问题 ， 其中已婚女性的发生率高达70% 。
我国妇女健康状况的报告则显示 ， 常见妇科问题在我国妇女中的发生率高达87.5% ， 而这其中有接近80%的女性根本不知道自己有妇科问题 。
国内外的数据 ， 基本都指出了一个问题 ， 女人似乎无法避开妇科病 ， 或是曾经有过 ， 或是现在正遭遇着 ， 或是还在和它相遇的路上 。 然而 ， 这种问题真的是不可避免吗？
女人总是摊上妇科问题 ， 归根到底无外乎两个因素：一是细菌 ， 二是寒湿 。
女人的生理期存在使得每个月都会有免疫力漏洞 ， 特殊的生理构造又使得女人更易惹上细菌 ， 两者结合之下 ， 细菌不断入侵 ， 在没有及时处理的状况下 ， 演变成炎症 ， 就会很普遍了 。
在绝经以前 ， 女性体内多以阴气为主 ， 阳气较弱 ， 故而身体抵御寒湿的能力会很弱 。 稍不注意 ， 寒湿淤积 ， 各种病也就来了 。 到了绝经以后 ， 体质开始发生变化 ， 阴阳逐渐平衡 ， 女人抵御寒湿的能力有所恢复 。 妇科问题在绝经以后发生率相对较低 ， 也和这一因素有关 。
针对这两个因素 ， 坚持做到“三要三不要” ， 妇科病会主动绕道！
每天要多喝水 ， 水是纯天然的“消炎药” ， 每天坚持喝水 ， 能减少炎症的发生几率 ， 对女性也有排毒的好处 ， 能润肠通便 ， 护肤养颜 。 早上起床后、两餐之间和睡前 ， 都坚持喝一杯 ， 身体素质不会差 。
每天要坚持晨练 ， 早起晨练是一种意志力的锻炼 ， 也是对身体机能的调整 ， 能让身体更快恢复 ， 加速机体排毒 。 经常晨练的女性 ， 妇科问题的发生率显著降低 ， 同时人也显得更加年轻 ， 精力也充沛 。
要多吃蔬菜和水果 ， 蔬果中的养分很多 ， 配比也相对均衡 ， 能增强自身免疫力 ， 阻止细菌入侵 。 比如每天吃一个苹果 ， 一个香蕉 ， 一根胡萝卜之类的 ， 就非常好 ， 满足了食欲 ， 也远离了妇科病 。
不要穿紧身、透气性差的贴身衣物 ， 这些衣物会阻挡皮肤代谢 ， 并使得体表温度升高 ， 进而增加细菌的繁殖速度 。 除了能让身材看起来略微苗条之外 ， 对健康并无好处 。
不要吃太多黄瓜 ， 黄瓜水分多 ， 能保湿护肤 ， 也能清热解渴 ， 很多女性喜欢天天吃黄瓜 。 却不知吃多了黄瓜 ， 会使得体内的湿气加重 ， 使得由湿气而带来的妇科问题 ， 变得更难恢复 。
不要坐得时间太长 ， 长时间坐着 ， 下肢气血不畅 ， 就不利于周身的气血循环 ， 也会降低女性的抗病能力 。 如果衣服穿得太紧 ， 一些部位的温度也会很高 ， 滋生出汗液 ， 混合着身体内的其他分泌物 ， 又将吸引过多细菌 ， 也就无法维持健康了 。
妇科病几乎是每个女性都会面临的问题 ， 不管年龄多大 ， 都应该对这一问题提前预防 。 若有不好的习惯 ， 越早改掉 ， 对身体就越有益 。 与此同时 ， 再养成喝水、晨练、吃蔬果等好习惯 ， 想要得病都难 。


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