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【杠铃】孩子锻炼不能断，英国“虎妈”倾尽全力：请私教、上网课、自制杠铃……


【杠铃】孩子锻炼不能断，英国“虎妈”倾尽全力：请私教、上网课、自制杠铃……
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疫情隔离期给为人父母者带来不小挑战 。 以前在学校进行的任务现在都安排在家里 ， 孩子们或整日睡懒觉、或离不开手机 ， 而且都反感着学业 ， 效果大打折扣 。
英国《太阳报》5月3日分享了三位“虎妈”疫情期间督促孩子锻炼的经验：通过自制器械、网络授课等方式 ， 营造良好的锻炼氛围 ， 不让他们懈怠下来 ， 因为这些孩子都是有训练任务的体育小健儿 。
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艾玛·诺斯莫尔（Emma Northmore）今年45岁 ， 是一位芭蕾舞教师 。 隔离期刚一开始 ， 她就花150英镑（约1320元）给女儿买了2.7米长的室外游泳池放在花园 。 每晚6点 ， 她会给8岁的女儿劳拉（Lara）穿上两套潜水服做好保暖 ， 然后带她去游泳池游个30-45分钟 。
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每周劳拉都会在网上和私教一起练习 ， 每次一小时 ， 每周三次 。 此外还有游泳俱乐部的地上训练课程 ， 以及每次半小时、每周二次的骑车、跑步、划船机锻炼 。
艾玛觉得时间特别宝贵 ， 疫情期正好能让孩子多点训练 ， 是缩小差距的好时机 。 劳拉自七岁起正式训练游泳 ， 她在当地200m仰泳比赛中排名第二 。 艾玛夫妇也对女儿寄予厚望 ， 梦想着有一天能参加奥运会 。
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现年53岁的英国籍教师露西·赫什曼（Lucy Hirshman）与丈夫和子女现居西班牙 。 她把儿子艾萨克（Isaac）称为“阿甘” ， 因为他从十几岁就开始长跑 ， 到现在仍在坚持 。
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艾萨克跑进西班牙3000米青少年组前十名 ， 教练是前奥运选手何塞·安东尼奥·雷多拉特（JoséAntonio Redolat） 。 对于需要户外跑步训练的艾萨克来说 ， 隔离期实在是一段糟糕的时期 。 露西表示儿子每周跑不满70公里“会发疯的” ， 现在却只能每晚在自家花园里绕圈跑30分钟 ， 大约6公里 。 他即将参加室内田径赛 ， 一切都为了能成功晋级 。
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艾萨克所在的城市自3月中旬就开始封锁 ， 自此就没有再出门 。 为了儿子的训练 ， 露西和丈夫两人也是绞尽脑汁 。 挂衣杆和大箱水桶拼装成杠铃 ， 可以练习举重（硬拉动作）；手推车的轮子和脚手架又组合成了练腹肌的好器材 。 现在艾萨克每天会花45-60分钟使用爸妈打造的“家庭健身房” 。
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48岁的安东尼娅·莱克（Antonia Lake）在网上经营着一家工艺品商店 。 她有三个子女 ， 最小的安娜（Anna）14岁 ， 是一名滑冰运动员 。 “当我透过厨房窗户望出去 ， 总能看到安娜练习滑冰的回旋动作 ， 不过是在水泥地上 。 ”
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训练场地关闭 ， 安东尼娅只能寄希望于一片25英镑（约221元）的鞋子大小的尼龙片 。 安娜可以踩在上面 ， 以它为圆心进行旋转 ， 确保滑冰时牵动的肌肉仍然强健有力 。 她10岁开始滑冰 ， 目前正在备考英国滑冰等级2级 。


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