便秘的原因@便秘的原因到底是什么？
便秘 ， 应该都很熟悉 ， 估计大多数人都被折磨过 ， 只是有的人会更频繁一点 。 每次便秘的时候 ， 都会觉得浑身不舒畅 ， 坐也不是站也不是 ， 只有将堵在肛门口的大便排出去 ， 才会觉得身心通畅 。 可这坨屎就很难搞 ， 坐上马桶恶战半小时 ， 最终结果可能都是以失败告终 。 每次都是如此 ， 就很让人伤脑筋 。 总是被便秘麻烦的人 ， 就很想揪出背后的元凶 ， 查出源头才能减少发生问题 ， 下面就来好好地了解一番 。
便秘为何总是找上你？
【便秘的原因@便秘的原因到底是什么？】
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现代人的拖延症还是比较严重的 ， 平时出门都要好久 ， 尤其是女性 ， 总觉得自己不够好 ， 要收拾到自己满意才肯出门 ， 拖延很长时间才能出门 。 还有的学生和上班族 ， 作业和工作不拖到最后完成都觉得对不起自己 。 更让人头疼的一个拖延症 ， 就是上厕所了 ， 明明几分钟就能解决的事情 ， 非要拖20-30分钟左右才解决 。 排便这个事情是讲究水到渠成的 ， 要顺其自然才行 ， 蹲厕所的时间太长 ， 就会给局部周围带来压力 ， 长期下去 ， 问题也会产生 。 还有的人喜欢憋便 ， 有便不及时去排 ， 也会引发问题 。
女性较为在意自己的身材 ， 稍微胖点之后 ， 就赶紧的去减肥 。 说到减肥花样也是蛮多的 ， 最受女性青睐的还是节食减肥 ， 多数女性都能做到 。 每天少吃一点 ， 如此下去 ， 身材是变瘦了 ， 也给肠胃带来了损伤 。 要明白一点 ， 就是胃里即便什么食物也没有 ， 肠胃还是照常运动 ， 没有代谢出食物残渣 ， 就会影响到肠胃功能 ， 影响到身体代谢 ， 排便也会出现问题 ， 引起便秘 。
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脾肾出现虚寒情况时 ， 会影响到大便的排出 ， 长时间没能得到调理 ， 便秘也就会随之发生 。 脾肾会虚寒 ， 与个人的习惯有很大关系 ， 没事就喜欢吃冷饮、寒凉的食物 ， 穿衣服还不知道保暖 ， 只要风度不要温度 ， 寒气也就有机会进入到人体 ， 侵袭到肾脏和脾脏 ， 会给它们带来损伤 。 脾肾虚寒之后 ， 会影响到肠胃 ， 能力混乱之后 ， 大便的排出也会出问题 ， 时间长了 ， 便秘也会缠上你 。
多喝水有益健康 ， 常建议大家要适当多补充水 ， 可以改善人体代谢 ， 也能促进血液循环 ， 还能润肠通道 ， 让大便顺利排出去 。 但在生活中 ， 大部分人都没有喝水的习惯 ， 只有在渴的时候 ， 才想起来要喝水 。 此种情况出现 ， 已经说明体内很缺水 ， 再不喝水 ， 带给身体的影响也会更多 。 平时不太爱喝水的人 ， 发生便秘的概率要高许多 ， 劝你养成多喝水的好习惯 。
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综上所述 ， 便秘会缠着你不放 ， 问题还是出在自身上 ， 若能改掉不良的习惯 ， 麻烦也不会主动来找你 。 当然 ， 便秘与年龄也有关系 ， 有很多上了年纪的人 ， 都容易便秘 。 不想频繁发生 ， 就要懂得调节 ， 多喝水、多补充膳食纤维 ， 瓜果蔬菜可以多吃点 ， 还要适当多运动 。
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