艳子育儿▲小孩子不仅智力好，情商也很高，宝宝头三年很关键！家长做到四点
结婚后盼怀孕 ， 怀孕后期待宝宝的到来 ， 宝宝出生后担心智力发育 ， 我相信很多妈妈都经历了这几个过程 。 是呀 ， 哪个妈妈不希望自己的宝宝聪明呢？
其实 ， 妈妈们若想自己的孩子健康聪明 ， 在他3岁之前就要下一番功夫 ， 因为育儿专家经过研究发现 ， 宝宝头三年的发育和成长对于他今后的影响非常大 ， 可以说是关键时期 ， 在民间还流传着这样一句话：三岁看到老！
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为什么说3岁前对孩子的影响非常大呢？我们一起来看一看宝宝大脑发育的3个阶段 ， 或许你就明白了 。
【艳子育儿▲小孩子不仅智力好，情商也很高，宝宝头三年很关键！家长做到四点】第1个阶段是3个月到6个月 ， 在这段时间里 ， 宝宝大脑发育的完成率在50%～60%左右；
第2个阶段是6个月到3岁 ， 在这两年多的时间里 ， 大脑发育的完成率要达到80%～90%；
第3个阶段是3岁到6岁 ， 到了这个时间段 ， 孩子的大脑发育基本完成 ， 几乎达到成人水平 。
从这3个阶段 ， 我们可以就可以看出来 ， 宝宝出生后的头三年是很关键、很重要的一个时期 ， 尤其可以说是大脑发育最重要的一个阶段 。 因此 ， 家长朋友一定要抓住这个时间段 ， 努力帮宝宝把智力开发出来 ， 让他成为一个聪明人 。
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那么 ， 在这个时期 ， 家长应该怎么做呢？宝宝头三年很关键！家长做到几点 ， 小孩子不仅智商好 ， 情商也很高！
第一点：饮食要全面均衡
想要宝宝长身体 ， 长智力 ， 第一点就要保证饮食要全面均衡 。 因为宝宝在发育阶段 ， 对营养的要求是很高的 ， 所以家长别总给孩子做重复的几样 ， 要经常换新 ， 而且食物要多样化 ， 做到全面均衡 。
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那么该怎么吃呢？
6个月到1岁的宝宝
这个阶段应该以母乳或者是配方奶为主 ， 再加以辅食 。 母乳量每天要保证每天600~800毫升 。
辅食的添加原则：一种到多种、少到多、稀到稠 ， 循序渐进地进行 。 宝宝的第一口辅食应该是米糊 ， 然后隔段时间再添加蔬菜和水果泥、蛋黄 ， 最后再加入肉类 。
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1岁到2岁的宝宝
这个阶段 ， 宝宝的乳牙依次长出 ， 咀嚼能力有所加强 ， 但是母乳要继续 ， 根据世卫组织的建议宝宝母乳要到2岁左右 。
当然除了母乳 ， 还应当增加混合性食物的摄入 ， 鱼类、瘦肉、鸡蛋和牛奶要多吃 ， 补充优质蛋白 ， 还能补铁 ， 尤其深海鱼类宝宝要多吃一些 ， 它里面的脂肪能够帮助宝宝的神经系统发育 ， 让宝宝越长越聪明 。
2岁以后的宝宝：
这个阶段的宝宝完全可以吃大人饭了 ， 因为他的消化系统以及吸收能力都已发育好 ， 乳牙也长齐了 。
每天保证孩子奶量有350毫升 ， 蔬菜和粗纤维食物要适当多吃 ， 有利于补充身体微量元素和矿物质 ， 增强孩子的消化功能 。
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第二点：要多进行户外运动
运动可以说是培养孩子智商 ， 帮助孩子长身体最有效的方法之一 。 孩子在运动的过程中能够加快血液流动 ， 促进神经元的生长 ， 提升手眼与肢体之间的协调能力 。
虽然说3岁前的宝宝还不能做大的运动 ， 但我们可以多带孩子去户外做一做亲子活动 ， 晒一晒太阳 。
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