「jason妈咪有办法」胎儿表示更舒适，孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育？遵循2个原则
有位新手妈妈在后台咨询 ， 因为她之前看到我的一篇文章讲到怀孕时睡姿问题 ， 虽然放心不少 ， 可是内心里总是有点不踏实 ， 她说自己去产检时 ， 特意问了医生 ， 医生头也没抬地说：向左睡对胎儿最好 。
【「jason妈咪有办法」胎儿表示更舒适，孕晚期用什么睡姿有利胎儿发育？遵循2个原则】晚上睡觉时 ， 她还是心里不踏实 ， 忍不住要倾向于左侧睡 ， 但是每天醒来感觉自己腰酸背痛 ， 好像浑身哪里都不对劲 。
孕妇到底能不能向右侧卧睡觉？
答案是：当然可以！
左侧睡只是医生建议 。
医学上是这样解释的：因为腹腔左侧有乙状结肠 ， 使增大的子宫不同程度地右旋 。 如果仰卧 ， 增大的子宫压迫腹主动脉 ， 使子宫动脉压力降低 ， 可能会影响子宫及胎儿的供血 ， 而且增加下腔动、静脉的压力 ， 导致会阴静脉曲张及下肢浮肿 。
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孕妈看到这些专业性解释是不是都有惶惶然 ， 特别担心自己的睡姿不正耽误了胎儿的发展 ， 本来孕妇就是焦虑综合体 ， 敏感综合体 ， 稍微有点动静都担心害怕 ， 这样一想更是不敢随意调整姿势了 。
其实 ， 我想举一个例子 ， 你就明白了 ， 这个医学理论是现在医学上的认识 ， 在此之前 ， 不说远了就说妈妈们怀我们的时候 ， 她们哪里还知道要向左睡向右睡 ， 有的还要忙一天 ， 到晚上都是酣然入睡 ， 我们不也都都活蹦乱跳地出生吗？
所以说 ， 医生这样建议是起到一个辅助的作用 ， 并非是必须要做到的事情 。
建议孕妇做到两点就好：
√只要睡前向左侧睡就可以 ， 睡醒后是什么状态都不要担心害怕；
√睡醒后即便是平躺着也不要焦虑 ， 只要再入睡时再向左侧睡就可以了；
就这两点很简单的建议 ， 但是实际上 ， 每个孕妈咪当年睡觉都会被左侧睡论吓的不清 ， 不要问我为啥知道 ， 我当年就是那么被吓过来的 。
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如果孕妈觉得睡觉时总是空落落的 ， 不是很舒服 ， 可以备个孕妇枕：
孕妇枕这个物品 ， 有点宝妈用着很舒服 ， 有点宝妈觉得没什么用 ， 我用着还不错 ， 自己抱个孕妇枕睡着也踏实 ， 也防止猪队友挤到自己 ， 孕妈咪也不妨备一个 ， 怎么舒服怎么来呗 。
另外 ， 如果孕妈本身怀孕前就是习惯向右侧睡 ， 那就右侧卧也没关系 ， 不要太纠结和太焦虑 ， 本来孕晚期就睡不好 ， 再搞个担心害怕 ， 那一晚上就甭睡了 。
孕晚期一般都是睡不好的 ， 特别是孕晚期最后一个月 ， 几乎是彻夜不眠 ， 因为：
☆肚子大 ， 大得感觉翻身都费劲；
☆尿频：因为胎儿要准备冲出 ， 会下降 ， 胃部感觉轻松一些 ， 但是膀胱是有点受不了 ， 尿频 ， 几乎是刚刚要睡着 ， 又想起身去尿了 ， 真的很难受；
所以 ， 孕晚期的妈咪们 ， 真的很辛苦 。
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总结一下：
☆孕晚期的准妈咪们 ， 心态放松很重要
想一想 ， 宝贝即将降临人间啦 ， 是一件多开心的事情 ， 没必要把自己搞得紧张兮兮的 ， 而且 ， 孕晚期也意味着宝宝的安全已经有了最大的保障 ， 没有特殊的意外 ， 宝宝都会很安全的 ， 所以
☆不管什么姿势 ， 能睡着是王道
特别想在有手机 ， 孕妈也经常是一刷起来就没完没了 ， 不要总是让自己沉迷于刷手机 ， 可以看一本相对晦涩的书 ， 看一会就困得很了 。
我现在也是 ， 如果觉得睡不着 ， 就会起床翻出一本晦涩的书籍来 ， 看一会准保困得不成 ， 能很快入睡 。
☆医生的睡眠姿势只是建议
平时我们有意这样做 ， 但不必刻意这样做 ， 免得效果适得其反 ， 过犹不及！
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