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「雅雅妈妈说育儿」你家孩子身高达标了吗？不妨对照下，“1-18岁身高对照表”出炉

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提到孩子身高 ， 很多人家长都会想到一些小小年纪身高就非常拔尖的孩子 ， 比如姚明的女儿姚沁蕾 。 由于有爸爸妈妈身高基因的''加持'' ， 小沁蕾的身高远远超过了同龄人 ， 站在一群同龄小朋友中间 ， 说是''鹤立鸡群''也不为过 。
除了姚沁蕾之外 ， 还有不少孩子身高受瞩目 ， 其中就包括张子宇 。 张子宇是一名女孩 ， 当年还是小学的她 ， 身高就已经突破了2米 ， 之后到初中自然也是''傲视群雄'' 。 张子宇的爸爸妈妈都是篮球运动员 ， 各自都在2米之上 ， 可见是遗传了父母的身高基因 。
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【「雅雅妈妈说育儿」你家孩子身高达标了吗？不妨对照下，“1-18岁身高对照表”出炉】同时 ， 她还是个''篮球运动员'' ， 打过比赛 ， 表现不错 。 有的人质疑这位姑娘患有巨人症 ， 其实并没有 ， 张子宇是自然长高的 ， 之所以会这么高 ， 主要是基因遗传 ， 以及运动锻炼 。
当然 ， 现实生活中 ， 我们很少看到身高异于常人的孩子 ， 但家长仍然对孩子的身高非常关注 ， 毕竟关系到成长发育 。
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那么 ， 孩子的身高标准是多少呢？''1-18岁身高对照表''出炉 ， 不妨对照下 ， 你家孩子身高达标了吗？
1-18岁身高参照表（男孩）：
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1-18岁身高参照表（女孩）：
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表格中 ， 孩子若处于-2sd~-1sd或+1sd~+2sd ， 则表示偏矮或偏高；若是在-3sd~-2sd或+2sd~+3sd ， 则是过矮或过高 ， 家长可以带孩子去医院做检查 ， 看是否有异常情况 。
家长如何帮助孩子长高呢？
1、保持营业均衡
''人是铁饭是钢'' ， 而吃饭是孩子获取营养的来源之一 。 为了让孩子摄取均衡的营养 ， 家长在饮食方面可要下一番功夫了 ， 比如做到荤素搭配等等 ， 切勿每顿都大鱼大肉 ， 否则孩子容易营养失衡 ， 影响发育 。
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2、引导孩子锻炼
越来越多的大人、小孩宁愿待在家玩手机电脑 ， 也不愿意出去慢跑、散散步 。 疏于锻炼的孩子 ， 体质就显得弱了一些 ， 身体不够强健 。 其实保持运动对长高有一定效果 ， 不过家长要注意 ， 不要让孩子过度锻炼 ， 否则可能适得其反 。
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3、优质的睡眠
让孩子拥有优质的睡眠 ， 一个是睡觉时间要调早一些 ， 保证他们有充足的睡眠时间；二是营造一个适合睡觉的环境 ， 包括光线昏暗、没有噪音杂音等等 。 孩子晚上熟睡时 ， 身体会分泌生长激素 ， 有助于孩子发育和长高 ， 也能让孩子更加健康、精神 。
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有些孩子过高 ， 未必是好事
有的孩子像张子宇、姚沁蕾一样 ， 由于遗传了父母的身高基因 ， 个子是自然成长的 ， 长得特别高 ， 只需要注意营养的问题 。 但是有些孩子小小年纪飞速长高 ， 却是因为出现''性早熟''的情况 ， 家长要及时发现并干预 ， 否则孩子以后可能再也长不高了 。
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