你有怎么样的精神解脱之道
1.正确认知自己，然后接受自己；2.理性且乐观；3.持续的培养阅读习惯，获取一些自己平时不知道的东西；4.看电影；5.听音乐；6.写作；7.找到属于自己的认同感和幸福感，知道自己喜欢什么样的东西，什么样的事情会让自己感到开心，什么样的事情会让自己感到幸福，就记住它，然后复制；比如美食和电影，音乐，谈恋爱。8.自我认同感，自信；9.冥想；
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嗯，我的方法是熏习佛法，熏习正法，通过不断闻思，认清世界，世界到底是什么样地，我该如何做，才能更好的符合世界规律，更好的生活在世界上，再去认清自己，认识自己因何烦恼，因何困苦，因何得了各种苦果。我去如何改变提升自己，能更好的生活在这个世界。
通过找到自身的原因，缺点，不足，恶习等等。找到相对方法去对治自己，反复的熏习正法，重新建立一个正确思想观念，建立属于真正属于我自己人生价值和信念。
【你有怎么样的精神解脱之道】 培养智慧和福德，从容的生活在这个世界。
■网友的回复
精神解脱之道？靠自己的方法痊愈了自己的抑郁症，你说神奇不神奇。。。
■网友的回复
爱与我骨肉相连的人。
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看哲学
■网友的回复
寻找一个信仰
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