经常手麻，忍忍就能过去？或是这4种疾病在作怪，别太大意！
手发麻在咱们生活中特常见 ， 有时候手撞到了硬物 ， 就会一阵发麻；又或者中午压在手臂上打个盹 ， 醒来手麻得不行……这些并不是大事 ， 不当成回事没有关系 ， 但是无缘无故 ， 持续的手发麻 ， 就不能不把它当回事 ， 不是你忍忍就过去了的事情 ， 或是疾病的征兆 ， 要重视起来 。
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经常手麻 ， 忍忍就能过去？或是这4种疾病在作怪 ， 别太大意！
周围神经炎
如果身体出现双侧对称性手指发麻 ， 可能是周围的神经已经发生了病变 ， 比如长时间高血糖会损害末梢神经的血管 ， 导致末梢神经的供养不足产生损害 ， 表现为双手或双足的麻木 ， 麻木范围酷似手套和袜子的形状 ， 长期手麻不管有没有糖尿病都可以去做个糖尿病的筛查 。
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心脑血管疾病
如果患上心脑血管疾病 ， 也会出现手麻的现象 ， 常常会表现为手麻脚麻 ， 四肢不听使唤等 ， 尤其是一侧肢体发麻比较常见 ， 还会伴有肢体无力、头晕、头痛等症状 。 这是由于人体的血脂过高 ， 引起血液浓度变粘稠 ， 这样就会导致血液流动的速度变慢 ， 久而久之就会有手麻的情况出现 。
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慢性酒精中毒
如果你是一个嗜酒如命的人 ， 经常出现手发麻 ， 要警惕慢性酒精中毒 。 由于大量饮酒时候,会引起很明显的血液浓度增加,引起外周血管神经麻木症状 ， 还可能会引起脑神经的受损 ， 脑神经一旦受损就会出现头痛 ， 头晕等 ， 甚至会增高到年老时候出现脑萎缩的概率 。
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更年期综合症
男人到了50岁 ， 女人到了40岁以后 ， 就可能迎来更年期 ， 处于更年期的男人、女人也容易出现手发麻的现象：处于更年期的人由于生理上发生了巨大的变化 ， 导致了身体也会出现各种的症状 ， 有的人就会出现手指发麻的情况 ， 是由于更年期的人体内的激素迅速减退 ， 诱发骨质疏松及颈椎的退行性改变所致 。
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所以看看自己是否嗜酒 ， 或者正处于特殊的年龄等 ， 出现持续的手麻 ， 都应该去及时检查一下 ， 别再盲目忍了 。 生活中我们该怎样来防治呢？
多运动
运动是避免血管堵塞神经受到刺激的有效方法之一 ， 适当运动能提高血液的流动速度 ， 还可以促进身体的新陈代谢 ， 帮助神经防止一些问题发生 ， 也能降低血管堵塞的现象 ， 有效改善手脚麻木 。
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【经常手麻，忍忍就能过去？或是这4种疾病在作怪，别太大意！】适当补充维生素B
身体缺乏B族维生素 ， 会导致营养与代谢功能阻碍和神经传导速度减缓 ， 引起末梢神经炎和神经根病变 ， 造成手足麻木 。 因此生活中可多摄入一些富含维生素B的食物 ， 比如粗粮、豆类、牛奶、家禽、瘦肉、糙米以及绿叶蔬菜、小米、坚果等 ， 来提高身体的代谢功能 ， 缓解手脚发麻的情况 。
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控制血糖
糖尿病患者在日常要严格控制自己的饮食 ， 保持血糖平稳 。 这样做可以有效地预防很多糖尿病并发症的发生 ， 下肢麻木就是其中的一个 。
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定期体检
定期体检 ， 不但可以很有效的发现手麻脚麻的疾病因素 ， 而且还是慢性病的有效发现手段 ， 有时候身体已经发生了相应的指标的变化 ， 但是身体还没症状或者是很轻微的症状表现出来 ， 定期体检能及时发现疾病进而规避疾病恶变的风险 。
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少吃垃圾食品
少吃垃圾食品 ， 清理人体的血管 ， 尽量不要让血管导致堵塞 。 垃圾食品包括:油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠、火腿等)、饼干类食品(包括所有加工饼干)、汽水可乐类饮料等 。
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