高二女 身高165体重90kg该咋减肥…为了艺考
问对人了。。
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【高二女 身高165体重90kg该咋减肥…为了艺考】
165标准58.79公斤，90胖39分，肥胖、中度。白天别吃要运动，只少吃晚餐，控制每天减一点
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我也是艺考生。今年高三。19届服装表演。
身高一米七八。
从冬天寒假138斤减到今年六月暑假105斤!!!
更新一下，到十月份已经下100咯~
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管住嘴 迈开腿 有毅力164 艺考一年前120 我们老师说 你长的丑又胖 考不上的最后考2月浙传的时候 102 我觉得这已经是我瘦的巅峰了 艺考结束之后就不控制了就胖回来了我觉得比较有用的是 运动 有钱就健身房私教没钱就学校操场 再加上 艺考都得练形体 别人练一组你就做三组 练舞蹈 别人练一节课你就练三四节课 然后是吃 最后阶段我就是吃粗纤维了 那种五谷全粮饼 哎呦那个味道真是绝了 卡嗓子不能不吃 但得少吃 每餐多多少少得吃 米饭面这些要少吃 蔬菜水果 吃沙拉不加酱汁我觉得减肥这件事 还是靠毅力靠决心的 不吃饱很难过 真的会从心里难过 但这一口吃下去就等于前面的努力白费了最后祝你考到想去的学校
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健身无氧加有氧
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有可能，但是实在是很残酷
■网友的回复
控制饮食＋运动＋辅助产品，我是这样一个月从127减到103，哎，目标是90斤，一起努力吧
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