『布林妈妈』比叶酸缺乏还要严重，不得超过这个标准量，叶酸补充过量的危害
准妈妈在备孕前 ， 就会开始服用叶酸 ， 叶酸可以从孕前3个月一直服用到孕后3个月 ， 补充叶酸可有效预防胎儿畸形 。 可如何正确补充叶酸？也是准妈妈们需要学习和注意的 。
对准妈妈而言 ， 怀孕后不补充叶酸或叶酸补充过量 ， 都会造成不良后果 。
1、叶酸缺乏会有哪些后果？
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【『布林妈妈』比叶酸缺乏还要严重，不得超过这个标准量，叶酸补充过量的危害】a、胎儿畸形
准妈妈怀孕后 ， 胎儿发育过程中 ， 需要进行神经管的发育与闭合 ， 如果叶酸缺乏 ， 就会造成神经管闭合不正常 ， 会引起宝宝的先天畸形 ， 如：智力低下、脊柱裂、兔唇等 。 女性在怀孕前3个月和怀孕后3个月 ， 每天坚持服用04毫克的叶酸 ， 可使胎宝宝患畸形的概率减少40%-75% 。
b、孕期妊娠反应
叶酸的主要成分是维生素B ， 不但可以减轻孕早期的妊娠反应 ， 还能补充孕妈妈所需要的营养物质 。
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c、孕妈妈和胎宝宝贫血
有些孕妈妈在孕期会有贫血症状 ， 这主要是因为胎宝宝在发育过程中 ， 会吸收妈妈体内的血清铁 ， 如果这时妈妈体内的叶酸含量不充足 ， 就会形成自身的贫血 。 宝宝也会因此而造成缺氧 ， 严重可引发早产甚至死胎后果 。 孕妈妈也会因为贫血容易形成妊娠中毒 ， 和分娩时子宫收缩乏力 ， 产后抵抗力差恢复缓慢等不良后果 。
d、胎宝宝神经发育异常
叶酸对胎宝宝DNA的生成与胎盘形成有极大的促进作用 ， 孕妈妈补充足够的叶酸 ， 可以有效促进胎儿神经发育 。
2、叶酸补充过量会有哪些后果？
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不少准妈妈意识到缺乏叶酸的危害性 ， 所以在怀孕前后 ， 在补充叶酸时 ， 会盲目补充叶酸 ， 认为多补充会有好处 ， 却不知盲目的补充补充叶酸 ， 叶酸过量也会导致不良后果发生 。
服用叶酸过量 ， 会干扰人体锌的代谢 ， 从而导致缺锌 。 准妈妈在孕期缺锌会影响自身健康 ， 免疫力会下降、而且妊娠反应也会加重 ， 主要的是会影响胎宝宝的发育 。
准妈妈在选用叶酸时 ， 要注意做好区分 ， 市面上叶酸分两种：一种是给备孕人群和已怀孕人群的 ， 含量为0.4毫克；一种是用于治疗因缺乏叶酸而导致的巨幼红细胞性贫血 ， 含量为5毫克 。 两种叶酸含量相差较大 ， 一定要注意区分 。
补充叶酸常见的误区有哪些？
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1、服用叶酸一定会避免胎儿畸形发生
尽管服用叶酸片可以有效降低宝宝畸形的风险 ， 但这不是完全就是可以避免的 ， 要考虑一些遗传因素、环境因素等 ， 这些是不可忽视的重要因素 ， 而且这些因素是无法通过补充叶酸能避免的 。
2、用食补替代药补
有些准妈妈认为食补更安全 ， 毕竟叶酸片属于药物类 ， 尽管一些蔬菜、水果、动物肝脏中含有一定量的叶酸 ， 但这类叶酸稳定性极差 ， 所含叶酸 ， 在食物烹饪和加工中 ， 会有损失 ， 损失量高达45%-80% 。 所以 ， 想要用食物替代药补 ， 首先就要考虑所补充的叶酸是否能达到每天0.4毫克的量 。
准妈妈在备孕前和孕期 ， 一定要确保每天叶酸的补充量 ， 世界卫生组织建议补充叶酸的量为每天0.4毫克 。 所以 ， 服叶酸片是不可缺的 ， 按照医生嘱咐的量服用 ， 不过多服用 ， 就不会出现过量的危险 。
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