■洗头是要洗发还是洗头皮？什么步骤才对？( 二 )
2.用清水彻底沾湿头皮与头发 ， 如果有外出的话 ， 可以先冲洗一分钟大致将脏污冲掉 。 另外在沾湿与清洗的过程中 ， 都建议使用温水即可 ， 太热可能刺激头皮 ， 也容易造成过度清洁 。
3.使用适量的洗发水 。 以一般市售的产品而言 ， 只要压四分之一压头的量（大约一茶匙）就够了 ， 接着用水在手掌上乳化洗发水 。 （但特殊的产品 ， 仍须依照厂商的建议方式使用 。 ）
4.将乳化后的洗发水抹到头皮上 ， 用指腹按摩清洁头皮 ， 只要能完整清洁到每处头皮就可以 ， 没有规定说一定要从哪里洗到哪里才正确 。 切记不要用指甲大力抓头皮 。 要注意的是 ， 洗发水集中在清洁头皮就好 ， 不需要让所有头发都沾到洗发水 。 越靠近头皮的头发油脂通常会越多 ， 越靠近发梢油脂会越少 。 正常人的头发末梢都只怕太干 ， 而头发末梢的脏污通常清水加上洗头皮时顺道带过来的一些清洁产品 ， 就可以洗干净了 。 如果对头发过度清洁 ， 可能反而让正常的油脂被洗掉 ， 让发质变差、头发变得毛躁 。 将头皮都完整清洗过后 ， 就可以冲掉 。
5.将洗发水冲洗干净 ， 确定头上没有泡沫残留 。 残留的清洁产品 ， 可能会刺激到头皮 。
6.如果是长头发或头发毛躁的人 ， 可以在发尾使用护发素 。 这可以保护受损的发质 ， 增加头发光泽、减少静电、提升头发韧性、有些产品防止紫外线伤害 。 但要注意 ， 护发素不要沾到头皮 。 另外如果是短发且发质健康的人 ， 就未必需要 。
7.将护发素冲洗干净 。
8.用毛巾轻轻擦干头发 ， 切记不要用力拧干 。 用吸水性强的毛巾把头发包起来即可 。
9.用宽齿梳仔细梳头发 ， 如果是你是卷发 ， 切记不要猛力拉扯 ， 以免头发断裂 。 注意不要在湿发的时候梳 ， 因为这个阶段摩擦力较大 ， 反而会扯到头皮造成压力 。
10使用吹风机时 ， 建议吹的温度不要太高 ， 另外也保持适当距离（至少 15 公分） ， 避免高温伤害头发 。
以上是洗头标准的做法 ， 但如果是头皮疾病 ， 在使用特殊的洗剂时 ， 就必须让洗剂停留在头皮上足够的时间 ， 通常需要 5-10 分钟后再洗掉 。 例如使用含药的去屑洗发水时 ， 就应参照产品的做法使用 。
洗头到底多久洗一次最好？该怎么保养头发？
洗头到底要多久洗一次 ， 这其实取决于你的发质 ， 以及你平常的活动状况 。 如果你的头皮很容易出油 ， 洗发的频率就要高一些 ， 可以每天洗 。 如果是中性偏干性的头皮 ， 那未必要每天洗头 ，2-3 天洗一次就可以接受了 。 另外如果头发经过染烫而比较干燥的话 ， 建议洗头时注意头皮的清洁就好 ， 不必太频繁的洗发会比较好 。 另外头皮会随着年纪增长 ， 分泌的皮脂越来越少 ， 这时候就不必太频繁地洗头 。
如果头皮出现红肿热痛 ， 或者是干痒、严重的头皮屑 ， 有些人会觉得是因为头没洗干净 ， 反而特意加强洗头 。 但这些症状可能是过度清洁造成的结果 ， 再加强清洁反而会让状况恶化 。 也或者这些症状是皮肤疾病的表现 ， 例如脂漏性皮肤炎、干癣…等状况 ， 都会有这些症状 ， 光靠清洁不是正确的解法 ， 还是建议先看医生 ， 让医生帮你判断是什么问题喔！
平时如何保养头发？
很多因素都会损害发质 。 受损的头发变得比较毛躁、容易断裂 ， 特别严重的情况下 ， 可能会导致掉发 。 为了让你的头发不要受伤害 ， 请尽量避免以下会伤害头发的情况：
日晒：外出时撑伞或戴帽子来遮阳 ， 除了防晒也有保护头发的效果 。
化学物质暴露 ， 特别是染、烫头发：过度的染发或烫发 ， 都会导致头发的伤害 。 另外也建议尽量不要同时染、烫头发 。
电热产品：如：卷发器、电热造型梳、吹风机等 ， 都可能因为高温伤害头发 。 如果你一定要使用这些产品 ， 请尽量减少这些产品接触头发的时间 ， 一星期最多用一次 。 尤其在你头发非常干燥、容易断裂的情况下 ， 不要太常使用这些产品 。
推荐阅读
- 时尚讲真原来Logo越大才越潮？王子异这件LV花衬衫：就是要高调才时髦
- ##保利尼奥，恒大最稳一环，卫冕还是要靠他
- 『』中央直属机构官网刊登朱婷的文章，点出成功关键是要脚踏实地
- 小朵儿520金晨这是要超模出道吗？高马尾御姐造型惊艳秀场，身材高挑惹人羡
- 『』26+21+6！“菲律宾姚明”宣布跳过大学，NCAA这是要完？
- 「」姚明连线白岩松节目，网友：想进奥运会，还是要考虑规化外援
- #发质#曲诺：仙女专用的洗发水
- 「」出来混是要还的，王楠4年前对李佳薇挽救4个赛点，雅典奥运输了
- 「时尚麦丰」张天爱这是要上热搜？穿露脐装出镜，这马甲线一点不输袁姗姗
- 洗发水■论洗发水可以难用到什么程度？头屑越来越多，阿道夫海飞丝上榜