总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，就会有4个“毛病”找上你
“手机一不在身边 ， 就有浑身没有安全感 。 ”
这句话 ， 已经成为许多人对待手机的态度 ， 每天从早上睁开眼到晚上睡觉前 ， 都需要手机的“陪伴” 。 尤其是晚上睡觉前 ， 很多人喜欢刷刷头条、短视频再睡觉 ， 有时一刷就到了半夜 。
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不要以为睡前玩手机很惬意 ， 其实躺着玩手机的危害更多 ， 在你遨游在网络世界的时候 ， 4个身体问题已经悄悄向你靠近了 。 
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1、影响睡眠质量
不少人在睡觉还在玩手机 ， 当看到情绪激动的内容时 ， 还会刺激大脑 ， 使大脑活跃起来 ， 情况严重时还会彻夜难以入眠 ， 或者是整晚都处于浅睡眠中 ， 即使经过一夜的睡眠 ， 大脑和身体仍然无法得到充分休息 ， 第二天容易感觉浑身乏力、精神不振 。
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2、皮肤暗沉、显老
当人在昏暗的环境中玩手机 ， 很有可能会因为光线刺激到脸部皮肤 ， 从而容易导致面部皮肤出油、毛孔堵塞、容易长痘痘等 。 此外 ， 如果长期熬夜玩手机还会皮肤黑色素沉淀 ， 从而导致皮肤暗沉 ， 甚至长斑点 。
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3、视力下降
一般来说两只眼睛的度数从出生的时候就是一样 ， 而长期睡前躺床玩手机久极容易导致人视力下降 ， 左右眼度数不一样 。
不管是左侧躺着看手机还是右侧躺着看 ， 对眼睛的压迫都是最大的 ， 而枕头也会对眼睛造成压迫 ， 从而导致供血不足 ， 时间一长眼睛就会有膨胀感 ， 短时性影像重叠 ， 甚至影响视力 。
此外 ， 在黑暗的环境下长时间盯着手机看 ， 极容易使人的眼部肌肉疲劳 ， 从而影响聚焦能力 ， 以至于导致视力模糊 。 最初可能只是暂时的视觉疲劳 ， 但长此以往它会变成永久性的 ， 最终导致近视 ， 甚至有可能导致视网膜脱落 。
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【总喜欢在睡前玩手机的人，不用多久，就会有4个“毛病”找上你】4、诱发慢性劳损 ， 如颈椎病
睡前打手机大多不注意姿势 ， 大多脖子惯性下垂 ， 背部弯曲 ， 随着时间的推移 ， 会诱发颈椎病 ， 这不利于姿势的维护和矫正 。
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原来睡前玩手机 ， 不仅让人皮肤变差、颜值降低 ， 还会导致身体的病变 ， 看来还真得改掉这个坏习惯了！
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