【衰老】女人绝经后，衰老得更快？做到“三吃、三不吃”，让衰老来得慢些
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月经是每个女人都要经历的过程 ， 女性开始来月经了 ， 也是女人“成熟”的标志 ， 而随着女人的年龄不断增长 ， 体内雌激素的水平会不断下降 ， 这时 ， 女人就开始加速衰老 ， 到了一定的年龄 ， 就要面对“绝经”的到来 。 绝经期的到来 ， 也是在暗示着女人开始真正进入衰老期 ， 你也该更加注意身体的保养 ， 延缓衰老的到来 ， 那么 ， 女人绝经后 ， 会衰老得更快吗？答案是肯定的 。
绝经后 ， 主要引起这几个方面的衰老
1、皮肤会衰老
女人随着年龄的增长 ， 身体机能会不断下降 ， 这时 ， 体内的雌激素水平失衡 ， 卵巢功能下降 ， 这时 ， 可能就会变得月经量少 ， 甚至会出现绝经的表现 ， 而与此同时 ， 女人的皮肤因没有雌激素的滋养 ， 开始变得干枯 ， 脱皮 ， 开始出现皱纹 ， 色斑 ， 皮肤角质层变薄等情况 ， 这时的女人看起来会更显老 。
2、骨骼会衰老
当女人绝经后 ， 身体内的激素水平会发生变化 ， 所以 ， 使整个身体的气血运行、免疫力都会受到影响 ， 这个时期的女人会出现钙量的大量流失 ， 人的骨骼、关节健康越来越差 ， 腿脚会变得越来越不灵活 ， 更容易出现骨质疏松 ， 还非常容易出现骨折的现象 ， 这也是女人开始衰老的标志 。
3、血管会衰老
女性月经正常 ， 说明体内的各项激素水平是正常的 。 可是 ， 一旦女人绝经 ， 体内分泌的激素出现失衡 ， 人的气血运行会越来越差 ， 人的血管也会开始慢慢的出现硬化 ， 血液垃圾增多等情况 ， 这也就增加了人患心脑血管疾病的风险 ， 因此 ， 绝经后的女人 ， 也要经常关注自己的血管健康 。
延缓绝经期 ， 防止衰老 ， 做到三吃、三不吃
1、三吃
多吃杂粮、蔬果、活血通经的食物
女人想要延缓绝经期 ， 延缓衰老的到来 ， 在饮食结构上就要做出积极的调整 ， 平时一定要避免经常大鱼大肉 ， 而是应该多吃一些粗粮和蔬果 ， 这些食物中含有丰富的纤维素 ， 可以有效的帮助身体进行新陈代谢 ， 提高新陈代谢能力 ， 预防内分泌失调 ， 同时 ， 还可以常吃一些活血通经的食物 ， 如：山楂、生姜、大蒜、红枣等 。 可以滋养卵巢 ， 预防卵巢早衰 ， 促进气血运行 ， 更好的排出体内的垃圾 ， 女人的卵巢会更干净、更健康 ， 衰老自然也就会来得更慢一些了 。
2、三不吃
不吃太咸、太甜、太腻的食物
女性想要身体健康 ， 在饮食上就要注意 ， 特别是一些太咸、太甜、太腻的食物都尽量要少吃 ， 饮食上还是要以清淡为主 ， 口味过重 ， 会增加身体的负担 ， 不但容易引发肥胖 ， 同时 ， 还会因肥胖而诱发一系列的疾病 ， 加速身体的衰老 ， 同时 ， 对于女性来说 ， 肥胖也非常容易引起体内内分泌出现失调和紊乱 ， 对卵巢健康不利 ， 会加速女人衰老的到来 ， 因此 ， 不吃太咸、太甜、太腻的食物 ， 你的身体才会更健康 。
【【衰老】女人绝经后，衰老得更快？做到“三吃、三不吃”，让衰老来得慢些】
祝您身体健康！
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