农村小王趣事▲既滋阴养颜又排毒，女性朋友不容错过，有空多给家人做以下食物
今天 ， 我想向大家介绍这种食物是芹菜炒鱿鱼卷 。 你一定非常熟悉芹菜 ， 我们通常称它为芹菜 。 可以补充经血流失 。 营养价值非常之高 ， 食用它可以防止皮肤变得苍白、干燥和无色 。 它还能使眼睛明亮 ， 头发乌黑 。 
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鱿鱼具有补虚损、益精益气、润肺益肾的功效 。 用于肺肾阴虚 。 适用于身体虚弱或劳动不足的滋补作用 。 鱿鱼富含维生素E ， 可以抑制皮肤老化和防止色素沉着 。 它具有美容、美容和抗衰老的功能 。 女性朋友必须多吃 ， 这对健康非常有益 。 
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保健食品:芹菜炒鱿鱼卷
配料:鱿鱼卷、芹菜、青椒、葱、姜、蒜、盐、食用油、料酒、鸡精、食用油
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做法:
1.鱿鱼卷洗净 ， 沥干水分 ， 芹菜和青椒切丝 ， 洋葱、姜和大蒜切丝 。
2.将锅内的油加热 ， 加入洋葱、姜和大蒜翻炒 ， 然后鱿鱼卷翻炒变色 。
3.接下来倒入芹菜和青椒 ， 翻炒 。 在加入料酒 ， 加入一些盐和鸡精 ， 翻炒至熟 ， 就可以起锅了 。 
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以上是这道菜的营养价值和健康饮食方法 。 当它从锅里出来时 ， 它既美味又有营养 。 芹菜的松脆和鱿鱼卷的多汁是美味的 。 对女性朋友来说 ， 这也是一种很好的滋补品 。
【农村小王趣事▲既滋阴养颜又排毒，女性朋友不容错过，有空多给家人做以下食物】今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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