会吃的荷包：隔三差五吃一碗，安神静心，一觉到天亮，把5种食材一起煮( 二 )
食用三豆汤时要细嚼慢咽 ， 也可以把这些食材打成豆浆来喝 ， 更易于消化 。
不能吃豆类食材的朋友禁食三豆汤 。
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对于夏季来说 ， 要想睡得好就要养心 。 24节气的交替时易导致人失眠 ， 立夏前 ， 把5种食材一起煮 ， 隔三差五吃一碗 ， 安神静心 ， 一觉到天亮 。
在长期睡眠不足、睡眠品质不佳时 ， 容易造成记忆力衰退、情绪不稳 ， 更严重甚至会使免疫力下降 ， 夏季失眠对身体的危害比其他季节更大 ， 可要引起重视了 。
【会吃的荷包：隔三差五吃一碗，安神静心，一觉到天亮，把5种食材一起煮】
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