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[健身猴哥]金高银的“初恋脸”好美，穿灰绿色长裙气质高级，笑起来心化了


小密语录：韩剧女神金高银太美了 ， 灰绿色长裙温婉大方 ， 笑起来好治愈啊 。
金高银是韩国娱乐圈当中看起来最有初恋脸的女明星 ， 单眼皮的金高银十分耐看 ， 特别是那治愈性的笑容 ， 只要见到就能被她深深吸引 。 最近金高银拍摄画报的花絮图被曝出 ， 身穿灰绿色长裙温婉大方 ， 气质这一块拿捏的死死的！
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灰绿色的连衣长裙看起来十分高级 ， 丝绸的面料看起来很有质感 ， 袖子和肩部的连接处做了一个垂感设计 ， 时尚又有品味 。 扩肩宽松的版型还能很好的将金高银的身材包裹住 ， 清新随性让人看起来很舒服 。
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【[健身猴哥]金高银的“初恋脸”好美，穿灰绿色长裙气质高级，笑起来心化了】腰部的收缩设计不仅能提拉腰线 ， 还能更好的展现金高银的腰腿比例 ， 完美身材和好气质都无可挑剔 。 依靠在浅灰色的沙发上衣服颜色和沙发色调相近 ， 可以很好的起到一个呼应作用 ， 让金高银看起来更加高级有魅力 。
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这次金高银的妆容也十分淡雅有气质 ， 白皙的皮肤让金高银即使是淡妆看起来也干净清爽 ， 精致协调的五官比例 ， 加上鹅蛋脸型完美没有攻击力的特点 ， 看起来亲和力满满 ， 有一种东方女性特有的温婉美感 ， 简直太耐看了 。
金高银的初恋脸和好身材 ， 让她在时尚方面不管穿什么都很有时尚感 。 这也是为什么小密一直强调大家要坚持锻炼的原因 ， 拥有好身材才能更好的穿搭展现魅力 ， 所以接下来就和小密一起开始今天的瑜伽锻炼吧 。
1.轮式
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首先为大家带来的第一个瑜伽体式是轮式 ， 这个体式可以拉伸腰部肌肉 ， 让你的腰部更加健康 。
双腿叉开与肩同宽站立在地面上行 ， 上半身向后弯曲下腰 ， 双手向后伸直撑地保持平衡 ， 可以将脚尖点起来减轻腰部压力 。
2.手倒立
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第二个体式叫手倒立式 ， 这个体式能有效的锻炼手臂肌肉 ， 增强手臂力量 ， 还可以锻炼腹部肌肉 ， 让你练出马甲线哦 。
身体前倾 ， 双手伸直用手掌撑地 ， 手臂发力双腿向后蹬地将双腿蹬起 ， 双腿向后撑起之后双腿伸直与地面保持平行 ， 右腿弯曲 。
3.头倒立
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接下来的这个头倒立瑜伽体式可以说是瑜伽当中最难的体式了 ， 仅用头部支撑锻炼 ， 所以大家练习的时候尽量在有人帮助下完成 。
身体前倾 ， 头顶轻轻靠在地面上 ， 身体发力将双腿向后撑起 ， 双腿上去之后伸直夹紧 ， 双臂向两侧打开伸展 。
4.侧鸽变式
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侧鸽变式是一个多功能锻炼的瑜伽体式 ， 既可以拉伸双腿又可以伸展背部肌肉 ， 让背部变得更加挺直有力 。
左腿向前弯曲用脚尖踩地 ， 右腿向后伸展 ， 大腿靠在床上保持平衡 ， 小腿竖直上举 ， 上半身挺直 ， 头部后仰 ， 右手伸直撑地 ， 左手上举弯曲向后拉住右脚脚尖 。
5.手肘倒立
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