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不完美妈妈：人生很短，一晃就老了！( 三 )


虽然目前科学上仍然没能找出更有效的治疗方法 ， 但我们的日常方式可以起到积极作用 。
比如 ， 深度睡眠 ， 提升睡眠质量 。
在深睡眠中 ， 我们的神经胶细胞会在大脑中冲洗脑脊液 ， 当我们清醒时 ， 它会清除掉积累在突触的代谢废物 。 深度睡眠就像大脑的强效净化 。
比如 ， 保持心血管健康 。
研究显示 ， 80%的阿兹海默症患者患有不同程度的心血管疾病 。
所以 ， 合理清淡的饮食方式和一定的有氧运动能够有效预防心血管疾病 ， 从而预防阿兹海默症 。
比如 ， 持续学习 ， 尤其是学习新的知识 。
从神经可塑性和认知储备的角度 ， 当我们学习新的东西时 ， 会创造和强化新的神经链接和新的突触 。
接受正规教育多年的人 ， 拥有高学历的人 ， 定期参加促进精神刺激活动的人 ， 会有较多的知识储备 。
会有很多新的神经元 ， 减少大脑产生混乱 。
我们借由学习新事物 ， 创造出新的神经通路、增加认知的储备量 。
不完美妈妈：人生很短，一晃就老了！
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但就如上述影片所呈现的 ， 即使高学历的知识分子 ， 也会有患上阿兹海默症的可能 。
影片最后 ， 与这位已经丧失全部自理能力 ， 犹如刚来到这颗陌生星球的孤儿一样的女主角 ， 有她曾经意见最不相合的小女儿回家陪伴 。
当女儿给她讲自己的戏剧剧本后 ， 问她：你听明白了吗？
她艰难且迟缓的回答：爱 。
无可否认 ， 当我们忘记一切 ， 爱 ， 是不会消失的 。
如同一位脑神经专家所言 ， 阿兹海默症 ， 并被代表你马上就会死掉 ， 而是会继续活下去 。
你不会丧失情感记忆 ， 你仍然能够理解爱与欢乐 。
你不会记得确切的内容 ， 但你仍然会感受爱 。
或许 ， 爱是最好的缘起 ， 也是最终的归宿 。
最终 ， 你 ， 永远比你所记得的东西本身 ， 更有意义 。
因为 ， 你曾爱过 ， 也被爱过 。
祝愿所有爱过的人 ， 不曾迷失自己 。
不完美妈妈：人生很短，一晃就老了！
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【不完美妈妈：人生很短，一晃就老了！】


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