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[小小谈健康]每日一穴：后溪穴



[小小谈健康]每日一穴：后溪穴
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在以前 ， 颈椎病是40岁之后人的专利 。 但现在 ， 20～30岁的颈椎病患者到处都是 ， 甚至还有得颈椎病的小学生！究其原因 ， 其实很简单：现在的年轻人工作或学习 ， 长期伏案 ， 压力也大 ， 自己又不懂得调理 ， 所以颈椎病提前光临了 。

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阳气不足 ， 未老先衰
这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题 。 当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候 ， 上体前倾 ， 颈椎紧张了 ， 首先压抑了督脉 ， 督脉总督一身的阳气 ， 压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气 。 久而久之 ， 整个脊柱就容易变弯 ， 人的精神也差了 。 可以说 ， 人的精神 ， 不是被脑力劳动所消耗掉的 ， 而是被错误的姿势消耗掉的 。

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系列问题 ， 一穴搞定
其实 ， 通过一个穴 ， 就可以全部解决这一些列问题 ， 这个穴就是后溪穴 。 老中医廖佐芹教授说 ， 后溪是小肠经上的一个穴 ， 把手握成拳 ， 掌指关节后横纹的尽头就是该穴 。 这个穴是奇经八脉的交会穴 ， 通督脉 ， 能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱 。 临床上 ， 颈椎出问题了 ， 腰椎出问题了 ， 眼睛出问题了 ， 都要用到这个穴 ， 效果非常明显 。 它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响 ， 只要坚持 ， 百用百灵 。

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当我们坐在电脑旁阅读文件的时候 ， 手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标 ， 一手仍在键盘上吧 ， 保持这个姿势不动 ， 人都变僵了 。 这时 ， 不妨灵活一点 ， 把手解放出来 ， 让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上 ， 来回滚动 ， 揉一揉 ， 每次刺激3～5分钟 ， 每个小时刺激一次就足够了 。

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大家可以试一下 ， 坚持一天这样做下来 ， 肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累 ， 眼睛在很大程度上能得到缓解 。 廖佐芹教授说 ， 每天坚持这么做下去 ， 首先是腰椎、颈椎轻松挺直 ， 同时 ， 你会发现眼睛也比以前好使了 。

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如果因为忙 ， 总是忘记怎么办呢？
可以定个闹钟 ， 每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴 。 不管忙到什么程度 ， 我想这么一点时间还是能抽出来的 。 因为 ， 这是能真正拯救我们健康的好方法 。 用这个穴位非常简单 ， 而且容易坚持 。

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我们坐在桌子旁 ， 把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上 ， 用腕关节带动双手 ， 轻松地来回滚动 ， 即可达到刺激的效果 。 养成揉后溪的习惯 ， 随时随地 ， 有空就揉一揉 。 比如 ， 开车的时候 ， 如果碰见路上堵车 ， 或是红灯亮了 ， 把后溪放在方向盘上来回滚揉几次 ， 特别舒服 。 这时候 ， 别人在着急上火 ， 而你却在通督脉、泻心火、壮阳气、调颈椎、正脊柱、利眼目 ， 受用无穷；一不起急 ， 二不发火 ， 精神振奋 ， 这么一来 ， 有时候居然觉得堵车也堵得很值！

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