『东方头条』《朋友请听好》谢娜崩溃痛哭:压垮我们的不是事情,是情绪
《朋友请听好》治愈系节目中 , 谢娜说当时刚生完孩子 , 回到台里录影3个节目 , 写书 , 白天为事业忙得焦头烂额 , 夜里回家照顾孩子精神疲惫 。
有一天造型师忙着为谢娜打扮 , 计划登台 , 那里经纪人拿一堆事业表上来 , 谢娜只有边化妆边低头翻阅资料 。
一瞬间 , 谢娜顿觉处于力有不逮的状态 , 困于情绪 , 总走不出来 , 只有征求何老师的想法 , 人为什么要完成那么多难以承受的事?
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何老师拍拍谢娜的肩膀 , 说:
我们要知道 , 事情是做不完的 , 只有根据事情的本质或轻重来做 。 有时候压垮我们的不是事 , 而是情绪 。
简单的一句话 , 谢娜豁然开朗 , 揭开情绪的乌云 , 意识到凡有事 , 情绪肯定随之而来 , 同意有情绪 , 但不该陷入此中 。
深表赞同 。
事情无时无刻地存在我们的周围 , 生活、职场、家庭、教育、为人处世等 , 摸不着 , 会影响到我们的心情 。
是为之高兴还是为之伤心 , 在于我们抱以何种态度对付事 , 整理情绪 。
1
顾虑群体情绪 ,
易消耗自我情绪
当事情经常出现 , 如果超过我们的掌控范围 , 因事的繁杂或费事出现情绪 , 带着情绪去处理事情 , 只会造成办事效率低或结果不舒服 。
杨天真说 ,
我们总会分不清事情和情绪 , 很多时候先形成情绪 , 根据情绪去决定而不是根据事情本身去决定 , 这是人的特点 。
同事薇薇掌管公司行政后盾的事项 , 复工复产后 , 期货市场行情好 , 许多客户上门处理业务 , 每天都是慌手慌脚的状态 。
【『东方头条』《朋友请听好》谢娜崩溃痛哭:压垮我们的不是事情,是情绪】有一回 , 她正在埋头苦干请求编码事宜 , 客户经理上来预定七个客户询问业务 , 旁边的固话不停地响 , 听得心慌意乱 , 一切的事像波涛般汹涌而至 。
薇薇刹时情绪垮塌 , 当场吆喝 , 能不能别逼她?
说完像个伤害的孩子流泪 。
作为先辈的我 , 马上递纸巾 , 安慰其一番 。
她像找到发泄点 , 诉苦明明已列好工作打算 , 可客户经理叮嘱工作 , 作为后辈的她不敢拒绝 , 长此以往 , 就因突发而至的事忙得像只无头苍蝇 。
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记起心理学家拉扎普斯总结出3种普遍的错误关系 , 其中一种是总感觉别人的情绪是自己的义务 。
这种类型的荒谬主张会本能认为别人的情绪比自我的情绪重要 , 或者说自我的情绪在群体中不值得被重视 , 只需努力地隐藏起来便好 。
薇薇最大的问题在于过度地照顾群体情绪 , 不敢拒绝 , 也不敢表达感情 , 只有不断地延迟个人时间去完成 。
与日俱增 , 情绪像沉重的火山 , 无意中爆发熔浆 , 以至极的宣泄途径伤害别人 。
当我们身处职场 , 真正优秀的人应该是知道照料好自己的情绪 , 不该费尽心思地照料别人的感情 , 终究揽责任是自我价值不高的体现 。
2
情绪的终点 , 不该是安静
有一期《奇葩说》中 , 罗振宇与马东讨论:一个人在何种状态算是到达情绪的终点?
罗胖觉得粗口是一个人的情绪到了终点 , 无奈的表达 。
东哥觉得 , 一个人的情绪到了终点 , 是默默 。
情绪来临顶点 , 我们认为一个人像实现沸点的热水 , 冒着烟沸腾 , 大闹一场 , 但最糟糕的是像鲁迅先生所述在安静中爆发 , 这种爆发却是无声无息 。
最近 , 一个半多分钟的视频火了 。
河南平顶山的一位母亲指导孩子完成网课作业 , 孩子玩性大起 , 非要闹 , 不肯做 。
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