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『东方头条』《朋友请听好》谢娜崩溃痛哭：压垮我们的不是事情，是情绪


《朋友请听好》治愈系节目中 ， 谢娜说当时刚生完孩子 ， 回到台里录影3个节目 ， 写书 ， 白天为事业忙得焦头烂额 ， 夜里回家照顾孩子精神疲惫 。
有一天造型师忙着为谢娜打扮 ， 计划登台 ， 那里经纪人拿一堆事业表上来 ， 谢娜只有边化妆边低头翻阅资料 。
一瞬间 ， 谢娜顿觉处于力有不逮的状态 ， 困于情绪 ， 总走不出来 ， 只有征求何老师的想法 ， 人为什么要完成那么多难以承受的事？

『东方头条』《朋友请听好》谢娜崩溃痛哭：压垮我们的不是事情，是情绪
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何老师拍拍谢娜的肩膀 ， 说：
我们要知道 ， 事情是做不完的 ， 只有根据事情的本质或轻重来做 。 有时候压垮我们的不是事 ， 而是情绪 。
简单的一句话 ， 谢娜豁然开朗 ， 揭开情绪的乌云 ， 意识到凡有事 ， 情绪肯定随之而来 ， 同意有情绪 ， 但不该陷入此中 。
深表赞同 。
事情无时无刻地存在我们的周围 ， 生活、职场、家庭、教育、为人处世等 ， 摸不着 ， 会影响到我们的心情 。
是为之高兴还是为之伤心 ， 在于我们抱以何种态度对付事 ， 整理情绪 。
1
顾虑群体情绪 ，
易消耗自我情绪
当事情经常出现 ， 如果超过我们的掌控范围 ， 因事的繁杂或费事出现情绪 ， 带着情绪去处理事情 ， 只会造成办事效率低或结果不舒服 。
杨天真说 ，
我们总会分不清事情和情绪 ， 很多时候先形成情绪 ， 根据情绪去决定而不是根据事情本身去决定 ， 这是人的特点 。
同事薇薇掌管公司行政后盾的事项 ， 复工复产后 ， 期货市场行情好 ， 许多客户上门处理业务 ， 每天都是慌手慌脚的状态 。
【『东方头条』《朋友请听好》谢娜崩溃痛哭：压垮我们的不是事情，是情绪】有一回 ， 她正在埋头苦干请求编码事宜 ， 客户经理上来预定七个客户询问业务 ， 旁边的固话不停地响 ， 听得心慌意乱 ， 一切的事像波涛般汹涌而至 。
薇薇刹时情绪垮塌 ， 当场吆喝 ， 能不能别逼她？
说完像个伤害的孩子流泪 。
作为先辈的我 ， 马上递纸巾 ， 安慰其一番 。
她像找到发泄点 ， 诉苦明明已列好工作打算 ， 可客户经理叮嘱工作 ， 作为后辈的她不敢拒绝 ， 长此以往 ， 就因突发而至的事忙得像只无头苍蝇 。

『东方头条』《朋友请听好》谢娜崩溃痛哭：压垮我们的不是事情，是情绪
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记起心理学家拉扎普斯总结出3种普遍的错误关系 ， 其中一种是总感觉别人的情绪是自己的义务 。
这种类型的荒谬主张会本能认为别人的情绪比自我的情绪重要 ， 或者说自我的情绪在群体中不值得被重视 ， 只需努力地隐藏起来便好 。
薇薇最大的问题在于过度地照顾群体情绪 ， 不敢拒绝 ， 也不敢表达感情 ， 只有不断地延迟个人时间去完成 。
与日俱增 ， 情绪像沉重的火山 ， 无意中爆发熔浆 ， 以至极的宣泄途径伤害别人 。
当我们身处职场 ， 真正优秀的人应该是知道照料好自己的情绪 ， 不该费尽心思地照料别人的感情 ， 终究揽责任是自我价值不高的体现 。
2
情绪的终点 ， 不该是安静
有一期《奇葩说》中 ， 罗振宇与马东讨论：一个人在何种状态算是到达情绪的终点？
罗胖觉得粗口是一个人的情绪到了终点 ， 无奈的表达 。
东哥觉得 ， 一个人的情绪到了终点 ， 是默默 。
情绪来临顶点 ， 我们认为一个人像实现沸点的热水 ， 冒着烟沸腾 ， 大闹一场 ， 但最糟糕的是像鲁迅先生所述在安静中爆发 ， 这种爆发却是无声无息 。
最近 ， 一个半多分钟的视频火了 。
河南平顶山的一位母亲指导孩子完成网课作业 ， 孩子玩性大起 ， 非要闹 ， 不肯做 。

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