枸杞的黄金搭档终于出现了!抗衰老,防老花效果一流,收好
枸杞 ， 大家都知道 ， 是名贵的药材和滋补品 。 日常生活中 ， 我们最常食用的养生保健食物 ， 除了红枣 ， 可能就属枸杞了 。 其实枸杞巧妙搭配 ， 功效能够翻倍 。
今天养身社告诉大家一种枸杞的搭配吃法 ， 养生功效大有不同 。
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枸杞鸡蛋羹
【食材】枸杞20克 ， 鸡蛋2个
【做法】
1、枸杞洗净放入碗中备用；
2、将鸡蛋打入碗中 ， 与枸杞调匀；
3、按照鸡蛋羹的步骤蒸熟即可食用 。
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鸡蛋性味甘、平 ， 归脾、胃经 ， 可养血、滋阴、润燥 ， 用于气血不足引起的多种症状 ， 是扶助正气的常用食品 。
枸杞与鸡蛋共同煮食 ， 在功效方面可起到协同作用 ， 可防治中老年人的老花眼 ， 对肝肾不足引起的头昏多泪也有效 。 眼睛之所以能够看见万物 ， 其功能是依赖于五脏六腑的精气 ， 特别是肝肾精气的濡养 。 只有肝肾的功能正常 ， 眼睛才能得到充分的营养 ， 发挥正常功能 。
中老年人气血渐衰 ， 肝肾精气亏损 ， 不能荣养眼目 ， 就会出现视近模糊 ， 望远不明的症状 ， 也就是人们常说的老花眼 。
其实 ， 若能注意眼睛保健 ， 适当饮食调养 ， 视力衰退可以预防或延缓 。
中老年人多吃枸杞鸡蛋羹 ， 可延缓视力衰退 ， 防止花眼 。 枸杞容易导致上火 ， 每天食用枸杞不要超过10颗 。
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老花眼的其它治疗方法
1
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
【枸杞的黄金搭档终于出现了!抗衰老,防老花效果一流,收好】3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次 ， 再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次 。
长期坚持做这6个动作 ， 不但可以防治老花眼 ， 而且能减少皱纹 ， 保持头脑清醒 。
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2
人平坐 ， 以鼻徐徐吸气 ， 待气吸到最大限度时 ， 用手捏住鼻孔；紧闭双眼 ， 然后用口将气慢慢吐出 。 此法可养睛明目 ， 延缓晶状体核的硬化 。 这样做不但能双眼明亮 ， 还能医治流泪 。
3
起床时先将双手互相摩擦 ， 待手掌搓热后 ， 以手掌盖于双眼上 ， 以手熨眼 ， 再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻 。 此法能增加眼部血液循环 ， 补充血氧的供应 ， 可使眼睛变得明亮 。
枸杞的黄金搭档 ， 抗衰老 ， 防老花效果一流！这个简单的搭配就能让养生价值翻倍 ， 大家平时吃枸杞的时候 ， 不妨按照上面的方法做起来吧！
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