怎样避免游泳小腿抽筋，抽筋后怎样自救抽筋前是不是有预兆
如果你会游泳，抽筋还用自救吗？水里抽筋出事的，十个有十个是因为惊慌失措造成的。稍通一点水性，憋口气一浮，等它抽完拉倒都行。。。
■网友的回复
大量热量消耗，在水里游得身体战栗之后，再继续游就会抽筋
■网友的回复
抽筋后想补救就比较费劲了，你可以先热身啊！还有不管抽筋还是怎么了，只要不是呛水，就立刻转身变仰泳就好了（先学仰泳吧）
■网友的回复
其实我觉得多抽几次就好了。我每次游1K必抽，都抽习惯了，也知道怎么应对了。当然避免抽筋要及时补充体力，做好准备运动。
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