自身脾气喜怒无常/认识的人喜怒无常是啥样的体验
【自身脾气喜怒无常/认识的人喜怒无常是啥样的体验】 那就多设一些定时，铃一响，就琢磨，接下来我是会喜还是会怒？一天下来，猜对的次数多就吃点儿好的奖励自己一下，猜错的次数多就吃差点儿罚自己一下。
■网友的回复
我感觉控制情绪主要在于两点。一是对自身情绪的觉察，即在当下你能感受到自己是喜是悲，是烦躁还是平和。二是能分离情绪和对待别人的态度，即能够清楚的认识到即使你现在有情绪，但是不能利用别人去释放情绪。工作中一定要控制脾气，因为工作中你得罪的人可能面上会非常包容你，但是却会时刻找机会给你点颜色看看，而我们不能依靠自己的能力去辨识这样的人。所以控制情绪意味着保护自己，要在生活中多加训练。一起加油吧~
■网友的回复
我是个急脾气的人，曾经特别不会控制自己，脾气说来就来，根本不会尊重别人的情绪。就因为控制不住自己，我伤了很多人，也差点因为脾气丢了工作。结婚生子之后，也可能是有了孩子心就柔了很多吧。身边的同事也都是脾气柔和，对我也有影响吧。每当我又想爆发的时候，我都会努力的告诉自己：把话放慢了讲。说话的语速慢下来，自己的情绪也有个缓和，这样的方法对我来说很管用。改变自己的脾气，心性，真的很难。但是要相信自己可以改变自己，自己的脾气，一定可以被自己控制。
■网友的回复
谢邀我们寝室有就有一个性格直爽，善于真情流露的妹子，她会因为打排位输了而跟宿管阿姨吵架，又会因为抢上演唱会门票兴奋的上窜下跳。我们都知道她没有怪心眼只是太直，但是我们知道，宿管阿姨不知道，其他人不知道，以后到社会上会吃亏的！个人感觉喜怒无常的人，大多是在小时候父母宠爱比较多，家里人都把你当小公举捧着。但是还是要克制一下自己，学会隐藏情绪，毕竟以后到社会上没人会再依着你的性格来。
■网友的回复
喜怒无常多半受家庭影响，对于喜怒无常的人应该说话慢点，想想再说。
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