其实现在为没有啥困扰，但总是觉得丧气，好像失去了活力！我该咋办
先好好休息，不要自己逼迫自己。
其实人是分为好几个部分的。引用《象与骑象人》中的观点，人可以抽象成一只大象，大象身上还坐着一个人。你的理智部分就是骑在大象身上的人，你的潜意识、你的大脑内部、你的身体感受等诸多组合在一起就是大象。
很多时候，可能骑象人觉得前面危险大象不应该走，但大象就是想往前走。或是骑象人强迫大象赶紧起来好好工作，可大象就是不想动，连吃饭都不想吃了。
你不想动，我猜应该是那只大象觉得累了不愿意动。这个时候不妨停下来，也不要用鞭子抽打大象，不要自我攻击，顺其自然的休息一段时间。等大象休息好了自然就会起来。
其实大象很聪明的，有的时候他们是真的累了而这个时候就应该休息。如果你在应该休息的时候还拿鞭子抽打大象，大象只会伤痕累累，而且有可能还会攻击你。我们还需要明白的一点是，尽管共处于一个身体，但骑象人和大象是互不相通的。大象会用一些〔莫名的情绪〕、一些〔身体的直觉〕作为语言来告诉骑象人自己的感受。当骑象人无视掉大象的语言，导致大象需要好好的休息才能恢复时，任凭骑象人再着急、再挥舞手中的鞭子来攻击大象都没有用。像题主遇到的〔感觉很丧气、失去了活力〕，就是这个状态。
不要着急，等大象恢复好了，自然愿意站起来往前走的。
■网友的回复
先养好精神呀。给自己放个假，心安理得地在床上躺一整天，心安理得地吃饭睡觉打豆豆。
我小时候只要我没考好，我父母就会指责我没有努力，考好了又会拿我和别人家小孩比较，这使我从小就有一种无论做什么事情，做的好与坏，都不会快乐的感觉。我的父母硬生生地把我愉悦感、成就感的来源通道拧成了这种以结果为导向的“麻花状”的通道，以至于在我成年以后，对什么事情都兴趣短暂，感受不到快乐，可以坚持但是不快乐。有很长一段时间，我也是这种丧气的状态，整个人好像被抽干了力气，没有力气做任何事情，连呼吸都费劲。
怎么才能从这种丧气的状态中走出来呢？
第一步，吃好喝好，把身体养好。只有良好的身体状态才能有好心情，吃完之后，一定要说：真好吃，真开心。
第二步，自言自语。每当阳光明媚的日子，都要感叹一下：今天的阳光好好啊，好适合出去玩啊。照镜子的时候称赞自己，时不时地鼓动自己出去走走：哇塞，今天的你如果能收拾一下出去散散步就更好了。
第三步，尽量和自己和解。不要苛求自己，不要自责，人都有累的时候，累了休息，请务必允许自己停下来休息，没有什么关系，人类寿命这么长，少那么几个月不工作又会怎样，工作这么久还不能放放假啦 。休息的时候就要心安理得地休息。
第五步，渐渐地把成就感愉悦感的来源通道培养成以过程为导向的来源通道。一切以愉悦自己为先，结果好不好不重要，先养好自己再说。我连续一周躺着又怎样，不工作不吃饭，心安理得地做个闲人，愉悦地做个闲人。不要想以毒攻毒地强迫自己好起来，到了这地步，先保命再说。无论是谈恋爱还是工作，请注重在过程中获得愉悦感，多夸夸自己，让自己的心灵恢复健康很重要。
【其实现在为没有啥困扰，但总是觉得丧气，好像失去了活力！我该咋办】 
你有重新快乐的能力！
■网友的回复
生病是这样的，但困难总会过去的。
■网友的回复
中国有句古话：人无远虑 必有近忧。有理想有追求的人不会为生活困难或烦恼拖累。
■网友的回复
假设，失业的当天你的状态是0，你过去最幸福快乐时你的状态是10，
你当前的状态是几分？
■网友的回复
多读书多忙活，就没有时间想些乱七八糟的了
■网友的回复
加油加油加油。
■网友的回复
先给自己一段空窗期，啥也不想，干自己想干的事，慢慢理顺生活就好了。
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