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「生活小秘辛」改善黑眼圈和眼袋的其它三个办法


黑眼圈和眼袋是许多成年人面临的普遍问题 。 我们尝试更改睡眠时间 ， 调整饮食或增加非处方美容产品的使用 ， 但黑眼圈眼袋也有可能是遗传下来的 。
根据纽约美容皮肤科医生Paul Jarrod Frank的说法 ， 我们眼睛下方的皮肤是我们身体上最薄的皮肤组织 ， 并且该区域周围的黑暗和浮肿可以遗传 。 纵使如此 ， 减轻黑眼圈和眼袋的严重程度并恢复清新外观并不是完全做不到的 。 有很多家庭疗法可以选择去改善和治疗 。 我们推荐以下三种 。
1. 使用类维生素A乳霜
昂贵的激光治疗和整容手术通常被宣传为治疗黑眼圈的最佳方法 ， 但我们还可以尝试一些更实惠的选择来以拯救钱包 。
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视黄醇是维生素A中发现的纯分子 ， 类维生素A是大多数抗衰老美容霜和化妆品的主要成分 。
随着年龄的增长 ， 我们体内的视黄醇会减少 ， 从而导致皱纹和细纹 。
类维生素A乳霜有助于刺激胶原蛋白的产生 。 纽约州新罗谢尔市的皮肤科医生Patricia Ceballos说：“类维生素A可帮助重建皮肤胶原蛋白 ， 从而有助于支持该区域的血管运作以及皮肤总量和紧致度的恢复 。 ”
但是 ， 请不要着急大张旗鼓地开始使用视黄醇乳霜 。 为了获得最佳效果 ， 专家建议应该有规划地使用乳霜 ， 采取逐渐增加使用的量为佳 。
2. 改善床上用品质量 ， 并经常进行清洗
如果你早晨醒来时眼睛下方区域暗黑且蓬松 ， 那么你的睡眠质量可能存在一定的问题 。
考虑购买柔软的枕头 ， 使你睡觉时的头部略微抬高 ， 这样可以防止体液在夜间积聚在眼睛下方 ， 并减少眼部在早晨出现黑暗和浮肿 。
此外 ， 你还应确保经常清洗床单 。 有些人只换床单 ， 却忽略了床罩和枕套 ， 这会造成尘螨、死皮和其他过敏原的堆积 ， 这些物质会刺激眼睛 ， 并产生色素沉着和浮肿 。
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如果你怀疑过敏才是造成疲倦的罪魁祸首 ， 可以考虑购买防过敏枕头 ， 严重的过敏情况则需要咨询医生来解决 。
3. 减少盐分的摄入
饮食对我们健康和外在形象的影响有多大 ， 已无须赘述 。 当摄入太多盐分时 ， 很多身体的问题 ， 比如水分潴留、胀气和浮肿就会发生（比如“倪大红式眼袋） 。
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长期吃盐分高的食物 ， 即使睡一整夜不缺觉 ， 生出的眼袋也会让我们看起来疲惫不堪 。 美国心脏协会（AHA）建议成年人将钠的摄入量限制为每天15,000毫克（即15克）或一茶匙的四分之三 。 有很多方法可以减少盐的消耗 。 如果你发现大部分的盐分摄入量来自垃圾食品 ， 请改用进食健康的蛋白质零食 ， 这些零食可以保持饱腹感并抑制旺盛的食欲 。 减轻眼袋的其他饮食建议
如果您想减轻眼袋 ， 还可以控制并减少喝酒的量或戒酒 。 过量饮酒会导致身体脱水 ， 从而导致水分滞留 。 脱水后身体会保持水分 。 如果你没有喝足够的水或含有足够水分的餐食 ， 你的身体就会出现干燥脱水 ， 眼袋就有可能出现在眼睛下方 。
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【「生活小秘辛」改善黑眼圈和眼袋的其它三个办法】
每天坚持喝几大杯的水 ， 如果你每天都有适当的运动 ， 或者出汗较多 ， 则应调整水的摄入量 。 总之 ， 记得喝水 。
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