大便老是干结，而且很粗，常常在上厕所的时候把肛门撕裂，求助万能的知乎咋破。?
真的很纳闷了，难道不会用手挤么
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我大便不正常至少15年了，开始的那一段非常粗。后来工作了，跟着武汉人一起，天天吃米饭，更严重了，大便经常撑破菊花。一直到现在，非常粗。 希望有好的方法告诉我，谢谢，我微信516636821
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经验之谈：1.调整饮食结构，改为低油少盐，高纤维摄入的饮食结构。2.加强锻炼，多跑步，或者爬楼梯。3.决明子，用来泡水喝坚持的话，大概两周见效
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抖机灵版：开塞露认真脸版：还是去看医生吧，在这里问怎么能得到靠谱答案，医生还要望闻问切呢
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跟我以前一样，上厕所次数太少的缘故，多喝水，要经常上厕所，别好久上一次--------遥想当年肛裂的时候，我真刚烈
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坚持每天都吃三个香蕉，很有效很有效。
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我是一个小仙女，我要匿名...现在已经10点半，我和我爸妈不住在一起但很近，两周来第一次见我妈没想到因为这个原因，我用电话把我妈妈折腾了过来，疼死我了，呆在厕所三个小时....前几天也是把厕所堵了...人生中第一次不能自主排便、第一次用开塞露，还用了2支终身难忘的经历。
【大便老是干结，而且很粗，常常在上厕所的时候把肛门撕裂，求助万能的咋破。?】 力挺开塞露?挤压方法联合使用
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其实，我也是去了北方之后几年出现了这问题。我觉得，如果不是吃的太油的，素食（提供纤维素）太少的话。我觉得是，饮食过少导致的便秘干裂。不过这个不会长时间持续。是由于短期节食造成的。
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早上一杯蜂蜜水有种东西叫 随便果，淘宝有
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喝西莓汁，吃橄榄油都能帮助你多上厕所。就我个人而言，效果可以说是可以说立竿见影。
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