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#血液垃圾#血液垃圾的“天敌”找到了，40岁以后可劲吃，血管一天比一天好

心脑血管病的形势越来越严峻 ， 像色斑 ， 血脂高 ， 都是血液垃圾造成的 ， 并且人体70%的垃圾都在血液里 ， 如果不能及时的清理干净 ， 不仅会伤害血管 ， 还会对我们的各大器官都会造成伤害 。这就跟自来水管一样 ， 时间长了 ， 管道内壁会生锈、结垢 ， 若任其发展 ， 久而久之会出现堵死的情况 ， 血液垃圾若不及时清理出去 ， 随着年龄的增长 ， 时间久了也会堵塞血管 ， 影响其健康 。40岁之后几乎可以说是急速发展期 ， 要重视起来 。
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血液垃圾其实就是存在于血管中的粥样硬化性斑块 ， 其形成是长年累月不健康的生活方式 ， 以及很多危险因素导致的 。食疗是一个不错的方式 ， 日常可多吃以下食物
血液垃圾的“天敌"找到了 ， 40岁以后可劲吃 ， 血管一天比一天好
青钱柳叶
说到青钱柳叶,我们很多人都不太熟悉吧,但是实际上泡水喝 ， 它是非常好的一种饮品 。青钱柳叶中含有的皂苷、三萜、黄酮、多糖等有效成分 ， 具有很强的降血脂作用 。特别是微量元素硒能够有效改善脂质代谢 ， 对人体内血清总胆固醇的升高具有明显的抑制作用 。
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黑芝麻
黑芝麻 ， 富含油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 也含有相当数量的多酚类物质 ， 可补肾填精 ， 有助调节血管张力、抑制血小板聚集 ， 减少血管损伤 ， 由于黑芝麻的营养成分藏在种子里 ， 因此 ， 必须破壳吃才有效 。可先炒一下 ， 使其爆开 ， 或是将黑芝麻打磨成粉食用 。
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豆豉
豆豉是由黄豆通过发酵制成的豆制品 ， 研究证实 ， 豆豉中的一种酶能“溶解”血栓 ， 防止心肌梗死、脑梗死等疾病 。经常适量吃一点 ， 能帮助清除血液垃圾 ， 让你的血液活起来 。
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麸皮
麸皮富含纤维 ， 膳食纤维可增加饱腹感 ， 防止身体摄入过多的脂肪 ， 以及降低胆固醇水平 ， 所以多吃麸皮可助于清除血液垃圾 ， 不过单一吃麸皮口感不是很好 ， 可以掺到馒头里面混合吃 。
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巴西菇
巴西菇是一种名贵菌类,也叫做姬松茸,对血管养护有不错的作用 。这是因为巴西菇中含有的核酸、亚油酸等物质成分,能起到清理血液垃圾,疏通血管的作用 ， 在一定程度上可以防止脑梗等血管疾病的发生 。
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红枣木耳汤
红枣补血润燥的效果 ， 黑木耳有活血作用 ， 其实 ， 就是现代医学说的抗凝血的作用 。经常喝一碗红枣木耳汤不但对心脑血管有巨大的帮助 ， 而且对五脏都有补益 。
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以上食物日常可以多吃 ， 另外要清除血管垃圾还需做好以下三件事：


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