『』血脂高不吃肉血脂自己降？医生声明：春天坚持3步走，清血管灭血脂( 二 )
饮食由于降血脂节物的不良反应及考虑治疗费用 ， 并且大部分人经过饮食控制可以使血脂水平有所下降 ， 故提倡首先采用饮食治疗 。饮食控制应长期自觉地进行 。膳食宜清淡、低脂肪 ， 烹调用植物油 。少吃动物脂肪、内脏、甜食、油炸食品及含热量较高的食品 ， 宜多吃新鲜蔬菜和水果 ， 少饮酒、不吸烟 。
特别是对于血脂偏高的人来说 ， 饮食中可以补充一些黄花草油酸， 可以稳定血脂不升高 ， 同时对于高血脂引起的并发症可以很好的控制 。
黄花草油酸中的亚油酸和亚麻酸 ， 它们可以改善脂肪代谢 ， 有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇 ， 能清除血管壁上脂肪 ， 从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用 ， 与植物甾醇结合双重降低血脂 。
三 ， 消除恶化因素 。
对糖尿病、肾病综合征和甲状腺功能减退等引|起的继发性高脂血症应首先治疗原发病 。再进行高脂血症的对症治疗 。
最后 ， 希望大家都可以擦亮眼睛 ， 不人云亦云 ， 做止住谣言的那个智者 ， 明辨是非 ， 远离高血脂的苦恼 。
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