【跑步】5月再不跑步，就不要跑了！说得真好！
【【跑步】5月再不跑步，就不要跑了！说得真好！】今天 ， 你去跑步了吗？为了身体更健康 ， 跑步一刻也不能停 。 5月 ， 再不跑步 ， 就跑不了啦 。 接下去的6月 ， 初夏 ， 就真的要热起来了 。 炎热的天气 ， 对跑步更是不利 。 所以 ， 赶紧行动吧 ， 趁夏天还未来 ， 赶紧开练吧 。 坚持跑步 ， 练出完美身材 ， 还你一个漂亮的夏天 ， 跑出一个完美的下半年马拉松 。
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跑步 ， 是为了健康；跑步 ， 是为了瘦身；跑步 ， 是为了穿上漂亮的衣衣；跑步 ， 是为了给自己一个自律人生 。 可是 ， 我们只记住了喊口号 ， 身体却沉重如山 ， 始终跨不出行动的那一步 。 如果你觉得不是因为你懒 ， 那就是你没有找到正确的方法 ， 那不如就试试下面的几个小方法吧 。
1、定个最小的目标 ， 开练
看到朋友圈的运动打卡 ， 看到别人完美的身材 ， 激励着自己 ， 也让自己产生了幻想：我也要瘦下来 ， 我也要完美的身材 。 殊不知 ， 幻想与现实 ， 往往差距甚远 。 在自己还没开始行动前 ， 就把目标定在了终点 ， 不但遥不可及 ， 也会让人无法坚持 。
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如果你也想要瘦 ， 想要跑步 。 那就定个最小的目标 ， 根据自己的体能及惰性来定 。 别人跑10公里 ， 我就跑5公里 ， 不行就跑3公里 ， 再不行1公里也算数 。 别人跑步半小时 ， 我就跑个10分钟 。 别人健步如飞 ， 我就缓慢行走 。 只要我有行动 ， 那就是最美的开始 。 第一个月 ， 我就散步；第二个月 ， 我就开始快走；第三个月 ， 我就可以慢跑；坚持慢跑下去 ， 一年以后 ， 我就可以跑个半马 。 人生就是从一个个小目标开始 ， 积跬步而至千里 。
2、找个最美的地方 ， 去浪
自律不了 ， 有时是因为自己懒 ， 有时是因为我们的生活惯性 。 只有打破生活习惯 ， 才能改变惯性思维 ， 从而消除自己的懒惰 。 与其找很多借口懒 ， 不如找很多理由出去浪 。 先找个出去的理由 ， 找个想去的地方 ， 找个又美又适合拍照的好风景 ， 出去浪 ， 出去跑步 ， 出去拍照 。
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曾经 ， 我也是懒得出去跑步 。 后来正是因为出去跑步 ， 我才找到了所处城市里很多不为人知的好地方 ， 这些地方景美 ， 人美 ， 物美 ， 拍照美 ， 跑步起来 ， 心情更美 。 比如：森林 ， 公园 ， 溪边 ， 小道 ， 海边 ， 角落 ， 街巷等 。 当你出去跑步 ， 你会发现你找到了另一个角度来欣赏这座城市 ， 你体会到了不一样的人文情怀 。 此时 ， 此情 ， 此景 ， 很美 。
3、请个最好的朋友 ， 监督
当自己真的懒于行动 ， 无法坚持的时候 ， 还有另一个小方法 ， 那就是请个最好的朋友 ， 监督 。 跟TA约好 ， 如果我完成不了目标 ， 我就请你 ， 请什么 ， 你说了算 。 当然 ， 朋友不要乱约 ， 最好是找个能够正向激励你的朋友 ， 而不是会给你消极影响 ， 打击你信心的人 。
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因为 ， 在自己能力不够却又想要获胜的时候 ， 必然会经历坚持的苦痛、意志力的磨练、失败的心灰意冷、身体的疲惫 ， 如果有人能够正向地激发你的斗志 ， 你就更能力量满满地坚持下去 ， 突破自己 ， 战胜自己 ， 自然能够收获成功的喜悦 。
如果你一直想跑 ， 却又迟迟未跑 ， 那是因为什么呢？欢迎大家留言 ， 说出自己的感想 。 我是跑者007 ， 每日分享跑步文章！记得点击我的头像 ， 关注一下哦！
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