悠果维：你是在吃水果还是在吃糖？不看不知道！( 二 )
另外 ， 黑莓中富含维生素C、维生素K等营养元素 。 维生素C是一种水溶性维生素 ， 可增强免疫力、强化结缔组织、促进伤口愈合 。 维生素K是一种重要的脂溶性维生素 ， 可促进血液凝固 ， 同时能促进钙质的吸收 ， 强化骨骼 。
总的来说 ， 黑莓是营养丰富的第三代小浆果 ， 在一些关键营养素上 ， 黑莓含量更高 ， 同时黑莓的热量更低 ， 血糖指数也更低 ， 因此自然更胜一筹！
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