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『香蕉』女性到了中年，推荐几种食物，保肝补肾，有祛雀斑，谁吃谁受益


【『香蕉』女性到了中年，推荐几种食物，保肝补肾，有祛雀斑，谁吃谁受益】培根
『香蕉』女性到了中年，推荐几种食物，保肝补肾，有祛雀斑，谁吃谁受益
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其实这种食物是一种西式肉制品 ， 像火腿肠和灌肠那样 ， 但是它的口感十分独特 ， 还能够起到开胃的效果 。 它的外表是金黄色的六支 ， 还是比较坚硬的 。 他其实是处于并不太营养的烟熏食物 ， 但是里面还有很多营养成分存在 。
香蕉
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香蕉里面的膳食纤维比较丰富 ， 多吃一些香蕉也能促进肠道蠕动 ， 从某种程度上来说 ， 确实能够起到预防便秘的效果 。 香蕉中含有丰富的叶酸 。 因此 ， 患有乳腺增生的女人平时不妨多吃 ， 能够很好帮助我们通乳散结 ， 远离增生 ， 或预防乳腺病 。
银耳
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生活中大家经常吃银耳 ， 它里面含有丰富的膳食纤维 ， 所以人们在吃过银耳之后 ， 具有很强的饱腹感 。 还会将一些多余的油脂一起排出 ， 身体更好地加快身体的新陈代谢 。 经常食用银耳也能够消耗体内的脂肪 ， 对脂肪的堆积能够起到很好的预防和减少效果 。 银耳还具有清热解毒的效果 ， 有利于营养物质的吸收和消化 ， 更能够增加人们的食欲 ， 起到健胃消食的作用 ， 银耳补血益气的效果也是非常好的 。
萝卜缨子
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它里面含有丰富的黄酮类物质和多种维生素 ， 能够起到很好的抗氧化性作用 ， 经常吃 ， 还可以更好的缓解皮肤的衰老 ， 促进身体中血液循环 ， 让皮肤变得更加细腻光滑 。 经常吃这种食物 ， 还可以更好地促进皮肤细胞的新陈代谢 ， 起到瘦身减肥和美容养颜的作用 。 而且萝卜缨子里面含有丰富的膳食纤维 ， 它能够更好地起到降压减脂 ， 健胃消食的作用 。
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