健身后喝水会不利于减脂是啥原理
像其他答主说的，健身减肥要多喝水，才能促进新陈代谢，有利于减肥……所以，如果那个教练的意思是剧烈运动后不要马上喝大量的水，那是为你好，怕你水中毒，但是如果他的意思是运动后少喝水，那还是辞了他吧，估计是想让你脱水，然后体重降的快一点……其实脂肪还在那里不离不弃……╰_╯
■网友的回复
你运动之后身体大量出汗 这是一个失水的过程如果你在这个时候补充大量水分 此时你身体对水的吸收比平时更高 所以会导致你减重的效果不明显确认一下你教练的说法 如果他说的确实是减脂效果不好 那就换了他吧
■网友的回复
P。
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