「与君初相识」只因孩子睡觉2习惯，有多少家长还不当回事，5岁男娃一年没长个
睡眠的重要性不言而喻 ， 一个成年人每天正常睡眠时间是8小时 ， 但也是因人而异的 ， 有些人7个甚至6个小时也就足够 ， 一个人只有睡得好 ， 第二天才会充满灵精气神 ， 做事都有动力 ， 但是一旦睡得不好 ， 整个人也都垂头丧气 。
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好久没有和朋友一起聚一聚 ， 这两天好不容易放假抽出时间 ， 准备到她家里聚一下 ， 一进门就看见小孩坐在沙发上玩玩具 ， 瘦瘦小小的 ， 看起来就是经常生病的样子 ， 一点都没有小孩该有的活力 ， 而且我这么久没有看见她家孩子了 ， 今天一看身高似乎也没见长 ， 小孩这个年龄段正处于身体发育的重要阶段 ， 长的非常快的 ， 但是没有长的原因是什么呢？
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后来一问才知道 ， 是因为孩子的睡眠出现了问题 ， 所以说家长一定要注意在照顾孩子的时候 ， 一旦有这两个习惯要及时改掉 ， 不然很影响身高发育 。
1.开着床头灯睡觉
很多小孩睡觉的时候怕黑 ， 家长就会买一些夜灯放在床头上半夜点着睡觉 ， 这样就不会害怕了 ， 到时候一旦孩子晚上出现什么事也方便及时察觉 ， 其实这种行为是非常不正确的 ， 因为灯会时间照着孩子的头部和眼睛 。 在这种昏暗昏亮的条件下睡觉很容易影响睡眠质量 ， 时间长了体内生长激素就会分泌不足 ， 从而就会影响骨骼发育 ， 影响长个 。
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2.睡前吃东西
晚上吃饭要吃7分饱 ， 更何况小孩在晚上睡觉前再加上一餐身体怎么能够受得了 ， 很多家长在睡觉前很喜欢给孩子喝点钙铁锌丰富的食物 ， 比如牛奶 ， 不少的家长都会觉得睡前喝牛奶更有利于身体吸收 ， 所以说很利于长个儿 ， 其实白天喝牛奶是可以的 ， 但是晚上睡前喝不好 ， 睡着了以后身体还要去消化牛奶 ， 不仅影响睡眠质量也很容易消化不良 。
补充微量元素 ， 才能长个高个
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【「与君初相识」只因孩子睡觉2习惯，有多少家长还不当回事，5岁男娃一年没长个】平时爸爸妈妈如果都对孩子做过这两件事 ， 千万要改正 ， 不能再这样继续下去了 ， 身高毕竟是大事 ， 一旦哪些错误的行为影响到孩子将来长不高 ， 可是一辈子的事儿后悔都来不及 ， 平时的时候照顾孩子要记得喝一些淮菇甘末 ， 里面钙铁锌含量丰富 ， 针对骨骼发育需要的营养能够大量补充 ， 同时也能够增强体质 ， 提高免疫力 ， 少生病 。
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