江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”

孩子的健康 ， 是父母最为关心的事情 ， 只要是为了孩子的健康 ， 父母做出再多的事情 ， 都是值得的 。 然而 ， 很多孩子在成长的过程当中 ， 个子是长不高的 ， 这让很多父母比较头疼 。 毕竟孩子的身高 ， 对孩子未来的影响还是很大的 。
其实 ， 孩子在长身体的时候 ， 家长需要做的一件事情 ， 就是补钙 ， 尤其是孩子处在身高增长期的时候 ， 补钙是非常关键的 。 而孩子补钙的最佳方式 ， 就是食补 。 在众多的食物当中 ， 有一种东西 ， 堪称是“补钙达人” ， 它就是虾仁 。
「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”
文章图片
虾仁含有丰富的钙、磷、蛋白质等营养物质 ， 具有补钙、健脑益智、促进发育的作用 ， 孩子吃它是最好的了 。 经常吃虾仁的孩子 ， 不但身高长得高 ， 就连脑袋都会聪明一点 。 因此 ， 一个星期给孩子吃三次虾仁 ， 孩子不但吃不腻 ， 将来也会是一个大高个子 。
「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”
文章图片
家长要注意的是 ， 如果做虾仁的时候 ， 一定要经常更换虾仁的做法 ， 变着花样给孩子吃 。 这样的话 ， 时间长了 ， 孩子是不会吃腻的 。
那么 ， 要想孩子的身高长得高 ， 除了注意孩子的吃食 ， 父母还应该注意什么问题呢？
1、让孩子养成早睡的习惯
随着现在家长晚上睡得比较晚 ， 孩子也会被家长影响 ， 睡得也比较晚 。 而孩子一旦晚睡了 ， 他们的睡眠质量就会受到影响 。 孩子在晚上10点到凌晨一点的时候 ， 是生长激素分泌最为旺盛的时候 ， 甚至能够达到白天的好几倍 。
因此 ， 家长们更加应该在孩子在晚上9点之前 ， 就进入睡眠状态 ， 这样在10点的时候 ， 孩子才能进入深度睡眠 。 让孩子养成早睡的习惯 ， 时间长了 ， 孩子的身高自然不会矮 。
「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”
文章图片
2、杜绝垃圾食品
【「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”】很多孩子喜欢吃一些垃圾食品 ， 尤其是一些油炸食品 ， 长期吃这些不健康的食物 ， 很容易让孩子早熟 ， 身高也会有很大的影响 。 为了孩子的健康着想 ， 家长一定要杜绝这样的饮食习惯 ， 千万不要让孩子养成吃垃圾食品的习惯 。
「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”
文章图片
3、养成运动的习惯
当孩子长到一定的年纪的时候 ， 家长就应该带头让孩子养成运动的好习惯 ， 体育运动可以加强机体的新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 促进孩子生长激素的分泌 ， 从而让孩子长得更高 。
「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”
文章图片
因此 ， 运动对孩子长高是非常有好处的 ， 家长们应该注意培养孩子运动的好习惯 。 在平时的生活当中 ， 家长们应该自身作则 ， 主动带头 ， 孩子在家长的影响下 ， 也会养成运动的好习惯的 。
那么 ， 孩子的身高除了受到后天生活环境的影响 ， 还会受到这两个因素的影响 。
1、父母的遗传基因
父母的遗传基因很重要 ， 如果父母双方的身高都比较高 ， 那么孩子的身高基本上是不会矮的 ， 当然 ， 也有少数的例外情况 ， 但是这样的情况毕竟不多 。 这也是现在很多人在找对象的时候 ， 对对方的身高都会有要求 ， 就是怕下一代会受到影响 。
「我是妈妈」一周吃3次，孩子都吃不腻，将来肯定是大高个，它是“补钙达人”
文章图片
2、孩子的情绪
一个健康的家庭 ， 养育出来的孩子肯定也是健康的 。 而父母的情绪 ， 会直接影响到孩子 。 如果父母每天面对孩子的时候 ， 都有一个乐观积极的心态 ， 孩子的心情也是不会差的 ， 良好的心情 ， 也会有助于孩子身体的健康发育 。


推荐阅读


上一篇：木子李同学▲千万别对孩子说“自己的事自己做”，这种情况下

下一篇：护芽妈妈▲吓到你了吗？，“我的宝宝怎么啦”？新生儿特殊的生理现象