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肝胆结石科何医生@老人不能跌跤，跌倒是导致老人死亡的主因之一，这九件小事防跌倒


跌倒是导致老人死亡的主因之一 。 据美国MSN网站报道 ， 一些简单措施就可防止老人跌倒 ， 避免悲剧发生 。

肝胆结石科何医生@老人不能跌跤，跌倒是导致老人死亡的主因之一，这九件小事防跌倒
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1.保持良好光线 。 随着年龄的增长 ， 老人视力越来越弱 ， 家里有良好的照明非常必要 。 建议及时更换灯泡 ， 确保开关容易打开 ， 安装夜灯并常备手电筒 。
【肝胆结石科何医生@老人不能跌跤，跌倒是导致老人死亡的主因之一，这九件小事防跌倒】2.做好防滑工作 。 给老人选择防滑性能较好的木地板 。 在楼梯、斜坡贴防滑胶带 ， 不仅价格便宜而且安装灵活 。 在浴室里也要安装扶手、淋浴椅和防滑垫 。
3.留意坑洼的地方 。 老人别在坑洼地面上活动 。 如果有些地方无法避免或修复 ， 那就安装个扶手来帮老人通过该区域 。 及时处理潜在危险 ， 如不够紧贴的地毯或有些活动的地板等 。
4.安全用药 。 头脑混乱和平衡感差是很多药物常见的副作用 ， 大大增加了跌倒的风险 。 老人一定要监测自己服用药物的副作用 ， 并向医生咨询 。
5.保护好自己的脚 。 脚痛是造成跌倒的危险因素 。 当脚或腿部受伤要及时向医生咨询 。 选择合脚、结实的鞋子是保护双脚的好方法 。
6.防范老痴 。 患有老年痴呆的老人 ， 不仅大脑退化 ， 还会产生恐慌和逃离的冲动 ， 导致跌倒风险极高 ， 一定要及时服药并保证身边有人监督护理 。
7.定期检查视力 。 必要时佩戴眼镜 ， 在拐角和危险的地方贴上醒目的标识 。
8.防治相关疾病 。 许多导致晕眩和抖动的疾病会大大增加跌倒的风险 。 向医生请教所患疾病可能出现的症状 ， 及时治疗 。 防治骨质疏松 ， 检测骨密度 ， 因为脆弱的骨头会让跌倒的风险更大 。
9.适当锻炼 。 不注重身体锻炼会让老人更容易跌倒 。 建议做温柔的拉伸运动 ， 可以保持肌肉活性 ， 让老人更自如地行走和保持平衡 。

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