【糖尿病调养百科】为什么说苹果是高血糖患者最好的水果？
苹果的降糖原理
苹果含有的铬能提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性 ， 苹果酸可以稳定血糖 ， 预防和辅助治疗2型糖尿病 。 此外 ， 苹果中的维生素C可维持胰岛素的功能 ， 调节机体血糖水平 。
【【糖尿病调养百科】为什么说苹果是高血糖患者最好的水果？】
本文插图
苹果对糖尿病并发症的好处
苹果含有丰富的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 ， 降低血压 。 此外 ， 苹果中富含膳食纤维 ， 能够清除血液中多余的胆固醇 。 血糖高可以吃培希元主食面条 ， 糖尿病人专用主食 ， 不升糖 ， 控糖好 ， 营养丰富 ， 增强体质 。
本文插图
糖尿病怎么吃苹果更健康
1、每天宜吃半个 。 2、吃苹果尽量不要削皮 ， 因为苹果中的维生素和果胶等成分大多在皮和近皮部分 。 平时可以吃培希元主食面条 ， 糖尿病专用主食 ， 控糖好 。 3、吃苹果时宜细嚼慢咽 ， 这样不仅有利于消化吸收 ， 还对减少人体疾病有一定的好处 。
本文插图
现在市面上有一些苹果的甜度较高 ， 可以吃吗?
不同种类的苹果含糖成份多少不一样 ， 一般来说 ， 将半个苹果一分为二 ， 每次吃一份 ， 一天半个没有问题 。
推荐阅读
- 心理营养师程伟华TB|尿糖异常就是糖尿病吗？3种情况会造成尿糖，但达到1个标准要注意
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 妙手医生|糖尿病：简述“八重奏”与“五驾马车”，以及糖尿病3点防治误区
- 营养健康学|高血糖多是"吃"出来的，医生：不想糖尿病，这3种食物别再吃
- 老纸片|儿童糖尿病有哪些表现？
- 结石小当家|糖尿病患者患胆结石的几率有多高？危险性难以想象！
- 张机书友会TB|糖尿病失控的12个信号
- 与糖尿病同行|糖尿病患者不能缺乏哪些微量元素？这6种缺一不可
- 面条|一种方法吃面条，升糖速度赛白糖！牢记几个原则，糖尿病放心吃面
- 肝胆结石科何明刚|现在糖尿病已经不是老年人专属了，越来越多的年轻人得了糖尿病