：健康管理你知道吗？
1）比白米更营养的糙米 ， 富含叶酸、泛酸 ， 能减轻焦虑 ， 帮助稳定情绪；其中的生物素也有助避免情绪低落 ， 若缺乏生物素 ， 则很容易变得忧郁 。
【：健康管理你知道吗？】2）牛奶不仅富含有利于人体吸收的钙 ， 还富含维生素B12 ， 能帮助维持神经系统健康 。人体一旦缺乏维生素B12 ， 就容易造成情绪不稳 。需要注意的是 ， 牛奶如果要加热饮用 ， 时间不要过长 ， 以免维生素B12大量流失 。
文章图片
文章图片
推荐阅读
- 赳赳说中国|中餐的一个陋习会传播病毒，你知道么？
- 生意人|最近的几个热搜，藏着你不知道的经济学真相
- 鬼才狗仔|连黄景瑜都带不动的迪丽热巴，你能给几分？
- 汽车|公路安全保险协会IIHS官宣才知道 这种车居然事故死亡率最低
- 伊利|看到这篇推送才知道，原来是这样？！
- 贺贺-贺小唏|你知道老成都的茶馆文化吗？一盏热茶几个好友，生活难道不巴适？
- 平安好药师|不用采血，用这几招让你知道血糖高不高
- 邢永贵|“城市美容师”邢大爷，你的事儿我们都知道了！
- 格子说历史|为什么说“男不入川，女不入藏，老不入广”？你知道吗？
- 米果小视界|什么是一个好的伴侣关系？其实，你我都知道……