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「芭蕾舞」芭蕾舞有哪些基础舞步

舞友疑问：芭蕾舞有哪些基础舞步
小舞回答：
芭蕾中脚的5种基本位置 ， 是学生最早要学习的动作 。
不只是因为简单 ， 而是芭蕾课堂上大部分动作都是以这5种位置之一作为开始和结束姿态 。 外开并非易事 ， 但也并非可怕 ， 它需要时间和坚持不懈的刻苦锻炼 。 有些人的自然开度好 ， 以下的动作他就能很轻易地完成 。 有些人开度较差些 ， 但多练习就会逐渐达到要求 。
一位脚
「芭蕾舞」芭蕾舞有哪些基础舞步
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两脚完全外开 。 两脚跟相接形成一横线 。
二位脚
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两脚根在一位基础 ， 向旁打开一脚的距离 。
三位脚
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一脚位于另一脚之前 。 前脚跟紧贴后脚心 。 前脚盖住后脚的一半 。
四位脚
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一脚从五位向前打开 ， 两脚相距一脚的距离 。 前脚跟与后脚趾关节成一条线 。
五位脚
「芭蕾舞」芭蕾舞有哪些基础舞步
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两只脚紧贴在一起 ， 一脚的后跟紧挨着另一只脚的脚尖 ， 前脚完全遮盖住后脚 。
芭蕾知识：7个基本手位
学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处 ， 其它的手指稍弯一些挨在一起放好 。 这种形态只是在初学时才要求这样做 。 因为那时学生还不能有意识地支配 ， 控制自己的动作 ， 因而手指容易紧张 。 以后 ， 手的形态变得比较自然 ， 大拇指不必碰中指 ， 而是朝向手心既可 。 我国至今延用的是下面介绍的七个手位：
一位手
手自然下垂 ， 胳膊肘和手腕处稍圆一些 。 手臂与手成椭圆形 ， 放在身体的前面 ， 手的中指相对 ， 并留有一拳的距离 。
二位手
手保持椭圆型 ， 抬到横隔膜的高度 。 （上半身的中部 ， 腰以上 ， 胸以下的位置）但在动作过程中 ， 要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定 。
三位手
「芭蕾舞」芭蕾舞有哪些基础舞步
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在二位的基础继续上抬 ， 放在额头的前上方 ， 不要过分的向后摆 ， 三位手就象是把头放在椭圆形的框子里 。
四位手
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左手不动 ， 右手切回到二位 ， 组成四位 。 它已是舞姿了 。
五位手
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左手不动 ， 右手保持弯度成椭圆形 。 从手指尖开始慢慢向旁打开 。 在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上 。 手要放在身体的前面一点 ， 不要过分向后打开 ， 起到一个延续双肩线条的作用 。


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