减肥半年，主要是不吃晚饭，有些作用，但现在吃一点就胖咋办
谢邀。
【减肥半年，主要是不吃晚饭，有些作用，但现在吃一点就胖咋办】 一切不以运动为基础的减肥都是耍流氓，因为反弹。
单纯节食对于减肥来说意义不大，参考《超级减肥王》
Kitchen Gym and Bed
Enjoy！
■网友的回复
这种情况是基础代谢受伤了吧！增加运动，不要绝食，吃饱，但是吃的健康合理。会瘦下来的
■网友的回复
机体长期处于饥饿状态下，会产生一种下一次不一定啥时候又要挨饿的错觉，身体就会极力榨取每口饭里的能量作为储备。
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