减肥半年，主要是不吃晚饭，有些作用，但现在吃一点就胖咋办
谢邀。
【减肥半年，主要是不吃晚饭，有些作用，但现在吃一点就胖咋办】 一切不以运动为基础的减肥都是耍流氓，因为反弹。
单纯节食对于减肥来说意义不大，参考《超级减肥王》
Kitchen Gym and Bed
Enjoy！
■网友的回复
这种情况是基础代谢受伤了吧！增加运动，不要绝食，吃饱，但是吃的健康合理。会瘦下来的
■网友的回复
机体长期处于饥饿状态下，会产生一种下一次不一定啥时候又要挨饿的错觉，身体就会极力榨取每口饭里的能量作为储备。
推荐阅读
![[腾讯科技]亚马逊仓库只进必需品，贷款缠身的卖家业务受损、岌岌可危](http://ttbs.guangsuss.com/image/5f41d7bbff536ef727029b8fdf70c7a9)
- 咋样与世隔绝，可以不让父母家人伤心
- 减肥期间能吃西瓜吗
- 咋看待那些长期坚持不见成效的事情（如健身，减肥和读书）
- 减肥减到瓶颈了咋办
- 举哑铃能减肥吗
- 求推荐学生用的 性价比高的笔记本，预算大概4000左右（5000多可以），主要是可以运行PS、AE
- 怎样开一家小型宠物生活馆?
- 节食减肥基础代谢降低，要咋恢复而且不会发胖
- 现在买华为p30划算吗
- 请大神们给看看我的减肥计划