娱乐前沿消息▲坚持每天一根香蕉，身体会收获四大好处！，香蕉营养丰富、价值高
欢迎来到养生频道 ， 今天小编跟大家分享一下每天吃一根香蕉有哪四个好处 ， 一起来看看吧！
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1、治疗便秘
香蕉中富含膳食纤维 ， 膳食纤维在胃中可吸水增强饱腹感 ， 进入肠道后吸水增加粪便体积 ， 可促进排便 。 因此非常适合长期便秘的朋友食用！
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2、防癌、抗癌
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化 ， 增强人体的抗癌的免疫力 ， 所以到了中年的朋友 ， 如果每天坚持吃一根香蕉 ， 癌症就会远离你！
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3、治疗忧郁症
忧郁症患者可以长期吃香蕉 ， 因为在香蕉中有一种物质 ， 它能够帮助人脑产生5-羟色胺 ， 并且还能让人的心情变得愉快舒畅、活泼开朗 。
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4、减肥
香蕉有很大的减肥作用 ， 专家指出 ， 香蕉中含有大量的淀粉 ， 因此在饿的时候吃一根香蕉 ， 很容易有饱腹的感觉 ， 这简直是减肥患者的福音！
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