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『健康百科汇』这4个坏习惯再不改，60岁之后疾病缠身，再不注意就晚了


在生活中 ， 每个人都会有自己的习惯 。 能成为习惯的 ， 不经过长期累积是成就不了一个习惯的 。 习惯也分好坏的 。 一个好的习惯 ， 不管你怎么折腾 ， 它还是对身体有着好处 ， 但是一个坏习惯 ， 你长期下去 ， 对自己的身体伤害有多大 ， 我们也不知道 。 这也是很多人 ， 到了老年 ， 被发现这个疾病那个疾病 ， 想要安享晚年 ， 那已经是不可能的事了 。 其实已经有很多坏习惯已经严重影响到了我们的健康 。
今天就来聊聊 ， 我们生活中那些不以为然的坏习惯 ， 别以为你没有 ， 其实你会发现 ， 这些坏习惯 ， 就是你现在做着的 。 小编把这4个坏习惯 ， 统称为四大杀手 。
四个坏习惯 ， 四大杀手
坏习惯一：跷二郎腿
很多朋友只要一坐着 ， 就会习惯性地把跷二郎腿了 ， 对于整天坐办公室的人上班来说 ， 翘腿已经是每天必要的事了 。 不翘腿就会感觉周身不自在 ， 总是想着翘个腿对身体能有什么影响呢 。 但是你不知道的是 ， 经常跷二郎腿可能会影响腿型、造成静脉曲张或是血栓塞甚至影响脊柱弯曲 。 跷二郎腿还有可能加重高血压、糖尿病、心脏病的病情这个大家恐怕不太清楚 。 另外对于男性来说 ， 长期跷二郎腿还有可能影响男性生殖健康 。

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坏习惯二：蹲厕所时玩手机、看书
现在的人几乎是机不离手的 ， 无论做什么都喜欢带上手机 ， 就连上厕所 ， 也要带着去 。 上厕所的时间一长 ， 在厕所里面看书玩手机已经是一个改不掉的习惯了 。 可能对于我们来说 ， 上个厕所玩下手机看下书 ， 这有什么问题呢？

『健康百科汇』这4个坏习惯再不改，60岁之后疾病缠身，再不注意就晚了
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但据我们了解 ， 当我们带着手机进厕所就意味着我们会延长排便时间 ， 这会造成肛门充血 ， 从而引起痔疮发作 ， 还有可能会使肛门感到肿胀 ， 而如厕时间越长 ， 发病几率就越高 ， 因此我们最好能够改掉蹲厕所时不玩手机不看书 ， 专心致志排便的好习惯 。
坏习惯三：爱吃烫食

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当代很多人吃饭赶时间 ， 一般饭菜刚上桌就急忙吃起来 ， 这个时候食物还处于一个比较烫的阶段 ， 常吃过烫的食物 ， 容易引起口腔疾病 ， 并且也会伤害肠道和身体机能 。 因此 ， 我们在平时要多吃一些与体温相近的食物 ， 别吝啬给自己健康的那几分钟 。
坏习惯四：不爱喝水 ， 喜欢喝碳酸性饮料
【『健康百科汇』这4个坏习惯再不改，60岁之后疾病缠身，再不注意就晚了】现在的饮料无比的多 ， 所以渐渐地养成了 ， 人们不爱喝水的习惯了 。 甚至有的人一天都喝不上几口水 ， 虽然不喝水对身体的危害现在难以显示 ， 但是长久一下来 ， 一定会危害健康的 。 碳酸性饮料没有任何营养价值 ， 据说 ， 各类碳酸性饮料中的糖分较高 ， 长期喝会容易导致发胖 。 还有就是喝水太少是结石的诱因 ， 正常来说 ， 我们每天都应该保证喝2000毫升以上的水 。 所以为了自己的健康 ， 还是多喝水吧 。


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