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五一：“小心肝”：你要控制住自己，不然我毁掉你的“五一”

【五一：“小心肝”：你要控制住自己，不然我毁掉你的“五一”】
俗话总是说得好——养肝就是养命 ， 肝乃将军之官、解毒工厂 。
“五一”渐行渐近 ， 多少人开始在放飞自我的边缘试探了呢？又有多少人因被取消了假期而哭倒在旮旯犄角里呢？
不要太兴奋 ， 不要太伤心 ， 不要太放纵自我 ， 特殊时期 ， 万事仍需小心谨慎 ， 个人防护工作不可懈怠 。 同时 ， 不合理的生活习惯和方式 ， 还会给你的“小心肝”带来伤害 ， 这样就会大大影响了这个“五一”假期的体验值 。 而对于那些无假可放的人来说 ， 既不能享受假期 ， 又不能身体健康 ， 就真的很悲剧了 。

五一：“小心肝”：你要控制住自己，不然我毁掉你的“五一”
本文插图

其实 ， 在肝脏想要闹腾之前 ， 赶紧采取措施把它制服 ， 我们的“五一”假期就不会轻易被它捣毁掉了 。 那么 ， 怎样知晓“小心肝”蠢蠢欲动想要闹事的心思呢？
Get住以下3点吧！
1、“五一”不放假 ， 生气是因为肝脏捣鬼？
肝的一个重要作用就是疏泄情志 ， 比如疏散郁结的气机 ， 让心胸更加趋于平和大度 。
如果肝出现不适 ， 疏泄情志的作用就会减弱 ， 这首先很有可能表现在情绪的变化上 。
最近很生气吗？“别来惹我 ， 惹我我就和你急”那种？就是因为“五一”不放假？
其实 ， 这有可能是肝的疏泄出了问题哦 。
最好能及时调理， 保证自己的气机舒畅 ， 避免肝郁气滞之证 。 可以多吃一些理气疏肝的药食 ， 如桔子、橙子等 ， 或者陈皮泡水 。

五一：“小心肝”：你要控制住自己，不然我毁掉你的“五一”
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2、平时吃货一枚 ， 假期胃口却消停了？
肝是最大的消化器官 ， 同时 ， 很多的营养素都需要在肝里进行生化转换 。 当肝不好时 ， 饮食的变化也会出现得比较早 。
“五一”漫漫长假 ， 居然食欲不振 ， 对美食失去了兴趣？平时大口大口吃的油腻食物 ， 闻着却有恶心的反应？
这有可能是肝受损、需要调理的迹象哦 。
可以进食一些疏肝解郁、健脾理气的药食 ， 如山楂、陈皮茶等 。
3、想把自己封印在床 ， 睡眠质量却不好？
肝不好 ， 也会影响到睡眠 ， 使出现失眠多梦、多梦易惊等状况 。
这时 ， 首先要检讨有没有影响肝脏健康的坏习惯 ， 比如熬夜、经常喝酒、长期抽烟 。 在改变这些不好的习惯的同时 ， 还可以吃些健甘适汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片 ， 补充水飞蓟等护肝营养 。
总之 ， 肝不好 ， 容易出现以上3种情况 。 想要安抚好你的“小心肝” ， 安心度假？就先自行检查一下自己有没有这些特殊情况吧！


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