江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「美好感情」第三种很少人知道，让孩子多吃！，对眼睛最好的四种食物

眼睛是心灵的窗户 ， 谁也不想近视 ， 或者得其他眼病 ， 今天小编为大家带来：对眼睛最好的四种食物 ， 第三种很少人知道 ， 让孩子多吃！
「美好感情」第三种很少人知道，让孩子多吃！，对眼睛最好的四种食物
文章图片
1、胡萝卜
相信大家都知道这个 ， 在医学上 ， 有一种跟眼睛有关的疾病 ， 被命名为“夜盲症” ， 这种疾病之所以会出现 ， 就是因为身体缺乏了某些维生素 ， 其中最为主要的就是维生素A 。 胡萝卜里面含有的维生素 ， 对于眼睛的保护 ， 确实有一些效果 ， 尤其是它含有的A类和B类维生素 ， 其作用可谓是非常广泛的 。
「美好感情」第三种很少人知道，让孩子多吃！，对眼睛最好的四种食物
文章图片
2、香蕉
想要促进眼睛健康 ， 防止某些眼部疾病的出现或者预防近视眼 ， 那么平时需要从健康的饮食入手 ， 多吃对眼睛有好处的食物 ， 像常见的香蕉就十分适合进食 。 平时上班族要是用眼过度的话可以吃点香蕉来缓解眼睛疲劳症状 。
「美好感情」第三种很少人知道，让孩子多吃！，对眼睛最好的四种食物
文章图片
3、决明子
决明子不但具有去火的效果 ， 其清肝明目的功效也是极好的 。 所以对于想要改善视力状况的人来说 ， 就可以适当的多吃一些决明子 。 决明子既能清泄肝胆郁火 ， 又能疏散风热 ， 配合沙苑蒺藜、女贞子、枸杞子、生地等同用 ， 可以治疗青盲内障 。
「美好感情」第三种很少人知道，让孩子多吃！，对眼睛最好的四种食物
文章图片
4、圣女果
圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者 ， 另外圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P ， 可以清除自由基 ， 具有很强的抗氧化能力 ， 对眼睛视力的改善有利 ， 还可以防止某些眼部疾病都出现 。 因此 ， 想要促进眼睛健康的人不妨多吃圣女果 。
【「美好感情」第三种很少人知道，让孩子多吃！，对眼睛最好的四种食物】以上就是最该给孩子吃的对眼睛好的四种食物 ， 赶快收藏给家人吃起来吧！


    推荐阅读


    上一篇：[美好感情]竟是女人的“排毒草”，排毒暖宫，让你更年轻！，农村常见蒲公英

    下一篇：hiit@140斤男生很难降低体脂率？坚持3点，体脂率暴降15%，逆袭“腹肌男神”