一起畅聊小娱乐@可以增强人体免疫力？这4种食物便宜又有营养，春天吃什么食物
【一起畅聊小娱乐@可以增强人体免疫力？这4种食物便宜又有营养，春天吃什么食物】春季万物生长 ， 很多细菌容易在这个时候出现 ， 所以增强免疫力少生病就成为了我们的关心重点 ， 今天小编就给大家说几种能够增强免疫力的食物 。 
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【1】香蕉 。 香蕉中的维生素A能促进生长 ， 增强对疾病的抵抗力 ， 是维持正常的生殖力和视力所必需 ， 不仅如此 ， 香蕉还能促进大脑分泌内咖化学物质 ， 缓和紧张的情绪 ， 所以工作饿了累了困了吃个香蕉是很好的选择 。 
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【2】石斛 。 可用于阴伤津亏 ， 口干烦渴 ， 食少干呕 ， 病后虚热 ， 目暗不明 。 在提高人体免疫能力、抑制肿瘤、补五脏虚劳等方面有明显的作用 。 在民间还有“救命仙草”之称 ， 并具生津止渴、清肺止咳、防感冒、抗疲劳的作用 。 
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【3】韭菜 。 含挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能 。 韭菜可以说是非常好的一种时令的蔬菜 ， 不少的朋友都在有条件的时候 ， 地里还会种上一些韭菜 。 
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【4】海带 。 含有丰富的褐藻酸、纤维素、甘露醇以及多种微量元素 。 海带中富含钙元素与碘元素 ， 不仅能美容护肤 ， 还有延缓衰老的作用 。 海带含有的膳食纤维非常丰富 ， 并呈碱性 ， 能够增加肥胖者的饱腹感 。
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