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[健康]专家辟谣：打呼噜，并不意味着睡的香！可能是隐形的健康“元凶”


相信很多人都会有这样的经历 ， 自己的伴侣每天晚上入睡都会打呼噜 ， 也可能包括自己 ， 但是打呼噜可不是表面这么简单 ， 如果不注意会有性命之忧 。

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1.打鼾引起的缺氧对心血管系统危害尤为严重 ， 可引起高血压、心肌梗死、心律失常、脑血栓、心肺衰竭等疾病 ， 甚至在夜间猝死 。
2.打鼾会加重人体各器官的负担 ， 导致人体激素分泌功能紊乱 ， 从而对各种系统和器官造成损害 ， 引起高脂血症、糖尿病、中风等多种疾病 。

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3.打鼾会引起不同程度的缺氧 。 随着时间的推移 ， 它会引起大脑皮质内侧部分物质结构的变化 ， 损害大脑组织 ， 导致痴呆 。
4.打鼾容易引起神经衰弱、高血压、冠心病等心脑血管疾病 ， 严重影响生活和工作 。

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打鼾真的很危险 ， 所以建议大家多注意 ， 以下这些方法帮你改善打呼噜的习惯 ， 保护健康：
1.一般治疗
所谓一般治疗是指控制体型 ， 毕竟 ， 肥胖是咽喉狭窄的主要原因 ， 可以通过减肥来缓解 ， 因此 ， 如果你想治疗打鼾 ， 减肥是唯一的方法 。

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2.关注大脑健康
打鼾会在很大程度上影响大脑健康 ， 所以建议中老年人日常关注大脑健康 ， 多补充脑营养萃枫苷 ， 萃枫苷作为保证大脑营养物质的重要来源 ， 只要人体能够保证其充足的摄取量 ， 便能很好地抵御这些疾病 。 此外 ， 由于萃枫苷是神经组织中生物膜的重要组成成分 ， 能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生 。 因此 ， 非常适合有患脑病风险及已患脑部疾病的中老年群体 。

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3.药物治疗
无论在国内还是国外 ， 治疗打鼾的药物很多 ， 有些药物对打鼾症状有一定的疗效 。 可以缓解打鼾的情况 。 但是 ， 这种疗法不能治愈 ， 只能缓解病情 ， 但对人体影响不大 ， 不会对人体造成负担 。

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如何治疗打鼾 ， 自我治疗技巧要采纳：
1.喝漱口水
有些漱口水是由树脂油制成的 ， 睡前用温水稀释后 ， 漱口水含在嘴里 ， 一段时间后 ， 漱口水会让口腔充血 ， 这也可以降低打鼾的严重程度 。

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2.喝胡椒水
【[健康]专家辟谣：打呼噜，并不意味着睡的香！可能是隐形的健康“元凶”】胡椒对我们来说并不新鲜 ， 几乎每个家庭的厨房都会准备胡椒作为烹饪调味品 。 在中药中 ， 辣椒具有解毒、杀菌等多种功能 ， 将花椒放入水中煮沸 ， 水煮沸后熄火 ， 将花椒水冷却后饮用 ， 喝了之后 ， 你可以减轻打鼾的症状 。


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